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다이어트 식단이랑 운동 계획 봐주라!! | 인스티즈

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쀼1
식단이 너무 극단적이야
4년 전
글쓴쀼
그럼 아침에 일반식으로 바꾸면 어때??
4년 전
쀼2
좋아! 근데 이왕이면 세 끼 다 먹었으면 해
4년 전
쀼3
일반식은 그래도 너무 자극적이지 않은 거 한식 위주 그냥 집밥 느낌?
4년 전
글쓴쀼
고마워!
4년 전
쀼4
당일에 중요한 일 있는거 아님 아이돌물 먹지마 ㅠㅠ 수분 빼는거야
4년 전
글쓴쀼
아!ㅜㅜㅜㅜ 그냥 계속 일반물 마셔야겠다!
4년 전
쀼5
점심을 일반식 평소보다 조금 먹고 점심메뉴를 저녁으로 옮기는게 어떨까..?내가 저 식단이라면 나중에 배고플때 절제 못할것같아...
4년 전
글쓴쀼
그럼 점심에 닭가슴살이랑 브로콜리먹고
저녁도 닭가슴살이나 샐러드 먹는건 어때...?
4년 전
쀼6
흠,, 급하고 짧게 빼는거면 괜찮을거 같긴한데.. 단백질거리를 좀 찾아보는것도 좋을듯 근손실 조심!
4년 전
   
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