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식단 더 조절해야할까??4 l 다이어트
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급하게 단기로 빼고있고 아침은 과일 조금 먹고 점심은 일반 밥 네숫갈? 정도 먹고 저녁은 계란하나  

운동은 계단오르는거 2번 줄넘기 500개 스쿼트 50개 정도 하고있는거 같아ㅠ 운동을 늘릴까??

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쀼1
영양소 너무 부족한디ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
헉 그래?? 그러면 어떻게하는게 좋을까??
4년 전
쀼3
매끼니마다 탄수화물 단백질 식이섬유 챙겨주는게 좋아!ㅠㅠ
4년 전
쀼2
얼마나 단기로 빼는지 모르겠지만 식단은 초절식
4년 전
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