오늘 학교에서 인바디 쟀는데ㅠㅠ 키는 164에 개학하기 전에는 50키로였다가 개학하구 살쪄서 53키로인데 근육량이 진짜 표준 이하에다가 체지방률이 표준 이상이 나온거야 ㅠㅠㅠㅠ 중학생까지 연습생 생활 했었어서 거의 먹지를 못해서 그만두고 나서 한 맺힌듯이 2년동안 군것질 폭식에 다른 음식들도 과식하는 날이 많았단말이야 ㅠㅠ 이게 계속 축적되다보니까 고등학교 와서 움직이는 시간도 없어지니까 이 상황까지 오게된 된 것 같은데 체지방 줄이고 근육량 키울 수 있는 방법 뭐가 있을까,,? ㅠㅠㅠ 제발 도와줘요유ㅠㅠㅠㅠㅠ
