1 나 스스로 약속한 거 지키기 (ex. 치킨이 눈 앞에 있어도 6시 이후면 먹지 않기) 2 1과 같은 상황에서 먹더라도 좌절하지 말기 (ex. 이런 것도 못 지키다니 난 다이어트 안 될 인간인가봐... 〈 절대 아님 그냥 그 날부터 다시 시작한단 마음으로 하면 됨) 3 2 상황에서 진짜 안 될 인간인 거 같아 하고 그 날 폭식하기 (다음 날 전부 굶을 자신 없다면 하면 안 됨 그리고 다음 날 굶으면 근육량 빠짐 살 더 잘 찌기 쉬움) 4 몸무게에 너무 집착하지 말기 (이거 중요한데 몸무게가 잘 빠진다고 해서 몸 라인이 무조건 달라지는 것도 아니고 몸무게가 안 빠진다고 해서 몸 라인이 안 달라지는 것도 아님 쓰니는 살 안 빠졌는데 라인 달라짐 근육량 붙은 거야 안 빠진다고 걱정 ㄴㄴ쓰니는 맨날 몸사진 찍었었어 달라지는 거 보려고) 5 먹고 싶은 건 먹기 (대신 작게 먹고 폭식은 절대 X 계속 먹고 싶은 거 참으면 2 3 반복임 쓰니가 경험해봄...흑......더찜....나 요요로 9키로찜...히잉....) 이것만 지켜도 ㄹㅇ 다이어트 의지 다지기 괜찮을 듯 쓰니들 먹고 싶은 건 먹으면서 해 라면도 먹고 빵도 먹고 그거 먹는다고 해서 살 안 쪄 대신 그만큼 운동 열심히 하기(*˘ ³˘)cнϋ ♡ 우리 욜심히 해보쟈♡
