다들 폭식 어떻게 고쳤어?

나는 지금 입시결과 기다리면서 초조함과 불안감 때문에 계속 며칠 째 폭식 중이야.. 그리고 먹고 운동을 또 머리핑핑 돌 때 까지 해,, 

 

근데 또 폭식하고 나서 살찔거 생각하면 또 스트레스받고  

지금 솔직히 점점 우울해지고 있는데 이 폭식 어떻게 고쳐야 할까 

 

지금도 이제 마지막 세트 하기 전에 현타와서 글 남긴다,,!

[쀼1]

아마 스트레스성 폭식인 듯 싶은데 그건 그냥... 산책을 하든가 취미를 가져보든가 그게 답이야 다른 쪽으로 주의를 돌려야 해 ㅜㅜ

[쀼2]

난 뭘 많이 먹는건 혼자있을때 저런 경우가 많아서 걍 나가서 돌아다니거나 암튼 혼자 집에 있는 시간 자체을 줄이려고 했음

[쀼3]

난 못고쳤어 ....

[쀼4]

나 스트레스받으면 계속 먹어서 완전 인생최고몸무게 찍고 우째 단단히 맘먹고 지금 다시 6-7키로 뺐어

[쀼5]

나도 딱 그랬는데 난보통 집에있으면 그래가지고 그냥 집에 안붙어있을라했어... 다른걸로 주의돌려서 산책이나 취미같거나 하는게 좋더라