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근육량 보통에 체지방률 보통 조금 넘는 상태면 어떤 운동해야 돼??
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5년 전
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한 달 정도 운동 식단 했는디 인바디 쟀더니 몸무게는 줄었고 근육량 보통 체지방 보통이상 나왔어!! 지금까지는 근력 유산소 반반 정도로 했는데 그냥 이대로 유지해도 될까? 체지방 우째ㅠㅠㅠ
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5년 전
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