14키로 뺀 상태인데 요즘 다이어트 쉬다가 다시 빼려구 하거든ㅜㅠㅠㅠㅠ

10키로 더 빼서 아예 날씬으로 만들고 싶어서.. 얼마나 걸릴까..

[쀼1]

진짜 확 뺀다고 하면 한달도 가능해 내가 몸무게 많이 나갈때 그렇게 뺐거등 근데 생활환경이나 몸상태에 따라서 목표를 짜야돼 그리구 쓰니 스펙에 따라서도 빠지는 시간이 다를거구

[글쓴쀼]

지금 163에 66키로인데 55~56까지 빼구싶어서! 단기간보다는 내년 5월 전까지 내 목표야!! 충분하겠지?

[쀼2]

거의 반년동안이면 뺄수있어 완전 가능해!! 그리고 예전에 14키로 뺄때 얼마나 걸렸어? 나는 기초대사량이 높은편이라 쫌 빨리빠지는 편이긴 한데 쓰니도 기초대사량 높으면 운동량이나 식단도 많이 타이트하게 안해도 될것같아서

[글쓴쀼]

이번 2월부터 8월까지 혼자 8키로 빼고 3개월 피티 다녀서 6키로 뺐어! 혼자 뺄때는 운동 하고싶을 때 하고 먹고싶은 거 먹어서 오래 걸려ㅛ다...

[쀼3]

그래도 8키로 혼자서 뺄때 타이트하게 안했는데 많이 뺐네~ 물론 60에서 50으로 내려갈때는 운동좀 많이 해야할꺼야ㅠ 그리고 잘 붓는편이면 짠거 쫌 줄이구 난 하비였어서 저녁에 두부로 식단했었거든? 체형에 맞는 식단한두개정도 알아두고 그걸 중심으로 짜면 좋을꺼얌~ 내가 전문가는 아니라서 내 경험으로 얘기하는 거니까 참고만 하구 ㅎ 꼭 성공하길 바래!!!