마름으로 가고싶은 쀼인데 오늘 식단 평가해줄 사람

점심 : 작은 크기의 부추전 1.5개, 잡곡밥 반 공기, 부대찌개 건더기 다 먹고 국물 조금 먹 

 

저녁 : 랩노쉬 푸드바 하나, 사과 1/3, 청포도 8알, 구운계란 하나, 무가당 두유 하나 

 

 

식단조절 하는 거 치고 많이먹었나...? ㅠㅠㅠ 더 줄여야겠지 ? ㅜㅜ

[쀼1]

내 기준 많이 먹은거 절대 아니야 그 대신 저녁에 먹을 과일을 아침에 좀 먹어주면 좋을 것 같아 매끼니 조금씩이라도 탄단지 맞춰서 먹으면 나중에 요요도 잘 안오더라구!

[쀼2]

저녁을 줄여야될 것 같아 아침을 먹고.