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l조회 335l

지금 4달 째 1시간에서 1시간 반씩 운동중인데

사실 식이는 거의 안하긴 하지만

몸무게는 그렇다고 쳐도 그래도 운동하면 체지방이라도 조금 빠질 줄 알았는데

눈바디는 조금 빠져 보이거든?ㅠㅠㅠㅠ

어떻게 개선해야 할까?ㅠㅠㅠㅠ



 
쀼1
살 빼려면 식이 무조건 해야 돼
5년 전
글쓴쀼
하..... 뭐먹어야되지... 기숙사 살아서 관리하기 너무 힘들다...
5년 전
쀼2
일단 빼는건 운동보다 먹는게 크다...
5년 전
글쓴쀼
운동.. 하지말까..
5년 전
쀼3
식이조절 힘들면
다이어트도시락 점심에먹고
아침에 현미밥+닭찌100
저녁 고구마+닭찌나 계란 , 샐러드 이런식으로 해도좋앙

5년 전
쀼4
기숙사살면 점심은 일반식 절반 먹고 저녁은 샐러드 요거트 등등 어땡
5년 전
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