진짜 밥안먹고 하는 다이어트 너무 힘들어...(평가좀)

밥 아예 안먹고 학교다니면서 샐러드랑 고구마 이런것만 먹으니까 진짜 빈혈오는것 같아...  

 

아침:샐러드 

점심: 샐러드 

저녁:샐러드 고구마 계란 

 

난 이거 좀 잘못하고 있는건가..?

[쀼1]

몸에 무리가 오니까 좋게 빼는 식단은 아닌듯?

[쀼2]

한끼정도는 일반식 먹어도 돼

[글쓴쀼]

그치..? ㅠㅠㅠㅠ 진짜 거의 뭐 아이돌 다이어트 따라하고 그럴려니까 돌겠어..

[쀼3]

헐 어떻게 저렇게 살아....? 점심은 꼭 일반식 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오래된거야?

[글쓴쀼]

아니.. 사실 한 4일?? 근데 이게 학교다니면서는 정말 못할 행동인것 같어 ㅠㅠㅠ
점심은 일반식 먹어도 괜찮을까 ㅠㅠ?? 이게 점심에 밥을 안먹으니까 저녁에 폭식할라구 해서 ㅠㅠ

[쀼4]

응응 다이어트해도 매끼니 꼭꼭 탄단지 비율 챙겨먹어야해 안그러면 근육 빠져서 나중에 바로 요요와ㅠㅠㅠㅠ 쓰니 식단에는 탄수화물이 별로 없는 것 같아 점심에 일반식 먹어도 괜찮은데 그 대신 밥을 반만 먹고 반찬 위주로 먹자!