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다들 어떻게 해?? 한달에 10kg빼려는데 식단을 어떻게 할ㄹ지 잘 모르겠다ㅜㅜ

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쀼1
한달에 10키로 빼려면 완전 조금 먹고 살아야해.. 평소에 많이 먹었다면 조금만 먹어도 살 빠질거야 근데 평소에 일반식으로 먹다가 빼려면 엄청 극단적으로 쭉.. 먹어야 빠져
4년 전
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