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수능 끝나서 하는 다이어트,, 계획 좀 봐줘,,
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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먼저 식단! 아침은 일반식 반그릇, 점심은 샐러드+닭가슴살, 저녁도 점심처럼 6시이전에, 물 매일 2L 운동은 PT10회 끊었고 평일에 매일 요가나 필라테스 1시간+스피닝 2시간 집에서 또 운동이나 스트레칭 할거있을까? 다리 알 풀어줘야대??
•••
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쀼1
요가나 필라테스하면 저절로 스트레칭 될꺼야! 그리고 저것만해도 엄청 힘들꺼야ㅜㅜ
식단조절도 하고 운동도 하니까 살은 건강하게 많이 빠질거야! 파이팅!
4년 전
글쓴쀼
너무너무 고마워ㅠㅠ💖
4년 전
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