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다이어트 처음 할 때 유산소만 해야해 근력운동도 병행 해야해?2 l 다이어트
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살 좀 있어서 스쿼트나 복근운동 같은 거 하면 살 찐 상태로 근육 생길까바..

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감량 목적이면 무산소 후 유산소! 다이어터 유튜버들 영상 참고해봐! 뭐든 전문가의 말이 중요해 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
공복 유산소(걷기 등)하고 웨이트하고 마무리 유산소
4년 전
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