운동 안 하는데 단백질 쉐이크 먹어도 될까

운동 안 하는데 먹으면 살 찐다는데 식이조절만 하고 있거든,,, 근데 내가ͮ 지금 살 빼고 유지기간인데 뺄 때 굶어서 빼서 근육이 하나도 없̑̈어̑̈ ㅠㅠ 어쩌지? 먹을까 말까

[쀼1]

단백질만 열심히 먹어서는 근육 안 늘어난대
끼니로 먹을거면 끼니로 먹는 거고
근육을 늘리고 싶으면 운동도 해야된댔어

[글쓴쀼]

끼니로 먹으면 살 찔까??

[쀼2]

당이 많은 걸 먹으면 찌고 적은 걸 먹으면 안 찌겠지?
근데 굳이 단백질 쉐이크를 먹어야 하는 이유가 있어??

[쀼3]

차라리 무가당 두유를 먹어!!
매일두유 9989 설탕 하나도 안 들어가서 조흠

[쀼4]

ㄱㅊ아 나는 쉐이크먹으면 배가 안고파서 그냥 머거