어제 하루종일 먹은건데

아침- 계란 두개 바나나 두유 

간식- 시리얼 한줌+우유 120kcal 

점심 약속- 피자 반 쪽 120kcal,  

새우감바스+바게트빵 한 조각 200kcal,  

통밀식빵 하나+크림치즈 100kcal,  

파인애플 썰린거 4조각  

저녁- 닭가슴살 샐러드  

칼로리는 대충 적어본거! 기초대사량 1250 정도인데 이정도로 먹고 운동 한시간 했거든 점심 약속때문에 최대한 자제한다고 먹은게 저래ㅠㅠ 다이어트 지장 없을까?

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응 낼 다시평소대로 하고! 적게 먹었넹 더 좋을 수도 있어

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저녁 가볍게 먹었고 운동도 했으니 괜찮을듯~~ 다시 평소처럼 열심히 하면 돼!