식단이랑 운동 좀 봐주라 ㅠㅠ

내가 스트레스 받으면 폭식하는 경향이 있어서 156에 43에서 66까지 쪘거든 ㅠㅠ 인바디 안 받아도 근육 하나도 없고 체지방만 엄청 나올 것 같은데 확인사살이 겁나서 인바디는 아직 못 쟀어! 그러다가 이번에 일 그만두고 본격적으로 다이어트 하려구 하는데 

 

아침 두유 점심 일반식 저녁 바나나, 삶은계란 둘 

 

이런 식으로 먹구 아점에 홈트 근력운동 점심이랑 저녁 사이에 수영 생각 하고 있어! 고칠 부분 있으면 알려주라 진짜 나 너무 간절해 ㅠㅠ

[쀼1]

혹시 몇키로까지 뺄 생각이야??
내가 봤을땐 저렇게 하면 많이 빠지긴 할텐데 다이어트 오래 못하고 포기할 것 같아서ㅠㅠ

[글쓴쀼]

일단 목표 몸무게는 50이구 거기서 유지하다가 최종적으로 45까지 만들 생각이야! 나도 빨리 지칠 것 같아서 2~3주에 한번 치팅데이 가질까 싶었는데 또 입 트여서 폭식할까 겁나서 ㅠㅠ

[쀼2]

내가 쓰니랑 거의 스펙이 비슷했었거든!!
158에 58키로였는데 지금은 7~8키로 뺐어!
솔직히 쓰니 몸무게에서 50키로까진 잘 빠질꺼야!! 그 아래로는 많이 노력해야겠지만ㅠㅠ
나는 아침 일반식으로 황제 아침 먹었고 점심은 일반식, 저녁은 다노 도시락 먹었어!! 운동은 땅끄 칼폭소2나 1시간 런닝머신 했구

[쀼3]

이정도만 해도 충분히 몸무게 2달이면 뺄 수 있어서 2달만 조금만 고생하면 되는데
저 식단이랑 운동은 건강이 안 좋아질것 같아서 지나가다 적었어!

[쀼4]

선택은 쓰니가 하는 거지만 폭식하는 버릇 가지고 있으면 식사량 줄이는 거에 분명히 스트레스 받아서 다시 폭식할 수도 있어ㅠㅠ 그니깐 너무 조급한 마음 버리고 천천히 건강하게 다이어트 했음 좋겠어😀

[글쓴쀼]

4에게
헉 그렇구나 따순 댓글 넘 고마워 천사 쀼 ㅠㅠ 답글 써준 정성 헛되지 않게 열심히 해볼게...! 독감 유행이던데 감기 조심하구 오늘도 좋은 하루 되길 바래❣️