규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎨 초록초록한 인스티즈 상단바를 내 취향대로 바꿔보세요! 오늘만 무료 (7월 2일) 🎨
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
런닝머신 뛰진 않고 빠르게 걷기만 하는건 효과옶어
14
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
1519
l
ㅈㄱㄴ
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
민희진이 밝힌 전국대학축제를 도는 이유 2가지 .jpg
연예 · 2명 보는 중
마크가 요즘 줄이어폰 쓰는 이유
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
외국인들이 '한국감성' 느낀다는 사진.jpg
이슈 · 23명 보는 중
와 정의당 파산 예상이래 ㄷㄷ
일상 · 14명 보는 중
복숭아 아이스티 + 냉동망고
일상 · 17명 보는 중
배라 본사 매뉴얼 자체를 바꿔버린 글.jpg
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
여름 쇼핑했어🩵💙🤍💙🩵
일상 · 13명 보는 중
나 이정도로 당황스러운 글 처음 봄........
일상 · 21명 보는 중
10년전에 이런옷 어떻게 입고 다녔지
일상 · 12명 보는 중
르세라핌 사쿠라가 아이돌 하면서 가장 멘탈 나가보였던 날..jpgif
이슈 · 52명 보는 중
광고
파워링크
푸바오 동생 후이바오의 충격적인 근황
이슈 · 15명 보는 중
아이돌 멤버가 매니저형에게 미안했던 썰
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
ㄴㄴ
4년 전
글쓴쀼
효과 이써??
4년 전
쀼2
안하는거 보다야 움직이니까 효과잇지
그냥 단순 살빼기 목적 다이어트는 겁나 움직이면 빠져..
4년 전
쀼3
있쥐
4년 전
쀼4
뛰는거보다 파워워킹이 오히려 더 살 빠진다는 글 봤엉
4년 전
쀼5
잇음 나피티하는데 뛰지말고 걍 걸으라는데 빠른걸음?
4년 전
쀼6
당연히 있지 칼로리를 태우는데
4년 전
쀼8
뭐든 움직이는건 칼로리를 태우고 무릎 안 좋은 사람은 뛰면 안 돼 연골 상하고 빨리 지치면 결론적으로 효과도 떨어짐. 경도비만 이상의 사람들은 오히려 경보가 효과 좋고 그 이하는 경보와 뛰는 걸 반복하는 인터벌이 지방 태우기에 효과가 제일 좋아.
4년 전
쀼9
빠르게 걸음 돼
4년 전
쀼10
뛰는 것보다 더 효과있대
4년 전
쀼11
나 런닝만해서 12키로뺐는데 허벅지얇아짐
4년 전
쀼13
헐 쀼야 하루에 몇분씩 며칠 걸렸어...? 나 목표체중이 -12거든..
4년 전
쀼14
오전에 두시간 오후에 두시간 한달걸렸으
4년 전
쀼12
뛰는거보다 효과 좋아
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
35
06.30 22:52
813
4
다이어트
야식 어떻게 참고 끊어?
9
11:14
102
0
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
7
06.30 21:46
608
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
6
07.01 10:55
220
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
4
06.30 23:53
256
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
3
07.01 02:37
96
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
231
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
120
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
3
07.01 21:18
138
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
212
0
다이어트
쌀호두과자 살찌는 간식인가?
3
1:37
66
0
다이어트
몸무게 42.3찍어따
8
12:53
65
0
뷰티
브라질리언 레이저 어때..?
2
06.30 21:39
160
0
패션
승무원상 옷 스타일 추천해줘
2
06.30 21:43
158
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
77
0
다이어트
166/54 날씬/보통/통통 골라주라 ㅠㅠ
13
12.11 10:48
363
0
다이어트
8년지기 단짝이랑 진짜 오랜만에 술 먹기로 했는데 어쩌지
4
12.11 10:37
345
0
다이어트
운동하는데..
2
12.11 10:34
77
0
다이어트
아침 굶고 점심 저녁 11 아침 먹고 저녁 굶기 22
8
12.11 09:17
240
0
다이어트
모코블링 모델분처럼 되려면 몸무게 어느정도여야 할까?
3
12.11 08:16
585
0
다이어트
식욕 진짜 어떻게 참어...?
2
12.11 03:17
306
0
다이어트
다이어트 궁금
1
12.11 02:44
83
0
다이어트
아침 저녁은 디톡스 음료 마시고 점심 엄청 먹었는데
12.11 02:04
87
0
다이어트
홈트 유투브 영상 추천 좀 해줘!!!!!
4
12.11 01:45
307
0
다이어트
아이린, 예리 정도면 몇키로야???
1
12.10 23:54
686
0
다이어트
코 재수술 후기 궁금한 사람
12
12.10 23:53
312
0
다이어트
역시 다이어트 의지엔 눈바디가 짱이다4040
10
12.10 23:51
631
0
다이어트
급쪘는데 겉으로는 티가 안나는건 뭐야??
2
12.10 23:40
202
0
다이어트
나 요새 살이 안찌는 이유를 알았다.....
1
12.10 23:31
591
0
다이어트
내 스펙이면 3주 이렇게 하면 어느정도 빠질까??
12.10 23:03
86
0
다이어트
펀치웨이브 받아본 사람 있닝!!!
12.10 22:45
45
0
다이어트
극단적 다이어트 후기 (무조건 추천하는 글 아님)
54
12.10 22:26
7642
19
다이어트
PT받는데 살이 안 빠져 나 어떡해
12
12.10 21:51
685
0
다이어트
저녁에 닭가슴살이랑 단백질쉐이크 두개 다 먹어도돼??
12.10 21:45
54
0
다이어트
와 골반 심하게 틀어져있는게 느껴져서 교정스트레칭 유튜브 보고 해봤는데
17
12.10 21:23
1336
0
처음
이전
693
694
695
696
697
698
4699
700
701
702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
국제연애
5일 전
김지원
9일 전
원피스
5일 전
테일러스위프..
3시간 전
노아(플레이브..
5일 전
발로란트
5일 전
방사선사
5일 전
전체 인기글
l
안내
7/2 15:24 ~ 7/2 15:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
바이든 대선후보 자진사퇴
25
2
유머·감동
서진이네2 서진뚝빼기 개인 포스터
3
이슈·소식
[단독] '시청역 사고' 차량 '제네시스 G80'…"'안전 센서' 작동 안 했을 수도"
10
4
이슈·소식
요즘 유행하는 아파트 베란다 인테리어
11
5
일상
미쳤다 화해 이벤트 당첨ㅋㅋ 26만원어치 화장품 받아
22
6
일상
핫플
백두산.. 어뜩해
47
7
팁·추천
엽기떡볶이의 찐 맛도리메뉴
25
8
이슈·소식
현재 반응터진 찐부자 아파트 라인업.JPG
4
9
유머·감동
현재는 사라진 청량리 정신병원 괴담ㄷㄷ.jpg
13
10
일상
래인부츠사고싶어ㅠ살말
14
11
일상
사촌 언니가 놀러오라고 주소알려주는데
8
12
일상
아파트 사는데 저층이라 계단으로 올라가는디.. 이런식으로 (ㅎㅇㅈㅇ?)
10
13
일상
제발 손톱좀 처 물어뜯지마
15
14
야구
올스타 감추도 선수 뽑기 힘들었나보다
4
15
유머·감동
이쯤 되면 제작진들의 취미생활 아니냐는 게임
16
유머·감동
[네이트판] 강아지 키워서 부담스럽다고 까였어요
6
17
이슈·소식
자녀 양육 유무 공개 이후 완전 틀어진 돌싱 커플...jpg
7
18
이슈·소식
데뷔하고 비주얼 떡상한 프듀 시절 박지훈 옆에 있던 연습생...jpg
9
19
일상
직장 다니면서 만난 최악의 인간상
1
20
일상
대림역 위험하다고 하도 봐서 겁먹어서 그런데
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위