규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 봐줄 쀼
11
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
168
l
금요일 점심 - 사과 한개 계란 2개 노른자 하나 빼고 토요일 아침 겸 점심 사과 1/2 옥수수 한개 고구마 한개 어때???
•••
이런 글은 어떠세요?
아 소미 하이라이터 사 말아
연예 · 19명 보는 중
정보/소식
민희진 성격을 잘 꿰뚫고 있었던 이수만 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
이상한 거에 꼴리는 달글
이슈 · 42명 보는 중
판사 출신 현직 변호사가 보는 민희진 사건
이슈 · 1명 보는 중
와 쓰니 다음 폰 무조건 울트라다 무조건 무조건!!
일상 · 12명 보는 중
홍콩반점 처참한 퀄리티에 충격받은 백종원.JPG
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
2030들, 30년 뒤 은퇴했을 때 '노후자금' 21억 있어야한다
일상 · 16명 보는 중
탑 빼고 태그한 지디 인스타 스토리
이슈 · 24명 보는 중
개그맨 이상해와 국악인 김영임이 결혼한 이유
이슈 · 33명 보는 중
정우 생긴건 전혀 강아지상이 아니네 진짜
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
가성비 좋았던 대학생 가방 브랜드
이슈 · 28명 보는 중
졸음운전 같아서 '빵' 했다가 봉변…고속도로 1차로에 차 세우고 폭행
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
너무 적어 한 끼만 먹는 거야??
4년 전
글쓴쀼
일요일에 뷔페가서....
4년 전
쀼2
아... 그럼 뭐 그런갑다 하는데 계속 할 다이어트 식단은 아닌 것 같아..
4년 전
글쓴쀼
그럼 계속 할 수 있는 식단 알려줄 수 있어???
4년 전
쀼3
일단 하루 한 끼는 진짜 건강에 안 좋아 최소 2~3끼 먹어야 되고 운동 빡세게 하는 사람들은 간식 포함 4~5끼도 먹어!
그리고 탄단지 잘 잡혀있어야 하고 생채소 먹는 게 좋아 단백질은 본인 몸무게의 0.8~1.2배로 먹으면 되고 탄수화물은 정제 말고 비정제로! 현미밥, 고구마 같은 거
4년 전
쀼4
3에게
강소라, 강민경 식단 찾아보고 참고해
4년 전
글쓴쀼
4에게
진짜 고마뤄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 집에 고구마 많으니까 강민경 식단 한번 해볼게 ㅠㅠ
4년 전
쀼5
글쓴이에게
응응 화이팅!
4년 전
쀼6
3에게
혹시 익아 오늘 단백질 20g정도 더먹어버렸는데 이거 전부 살로갈까..?ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼7
6에게
단백질 어떤 류를 먹었냐에 따라 다르지만 그정도는 괜찮아! 보통 일반인 여자가 다이어트 할 때 먹으라는게 0.8~1.2배지 조금 더 먹었다고 살로 가진 않아 사진 참고해봐! 사진 속 설명은 저만큼 챙겨먹는 게 어렵긴 하지만ㅜㅜ
4년 전
쀼8
7에게
헉..그렇구나 진짜고마워❤❤ㅠㅠㅠㅠ저장했다..ㅎㅎ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
Pt 개인카톡도 해줘???
11
06.28 19:52
564
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
6
06.29 23:22
169
0
다이어트
똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ
5
06.28 15:32
306
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
7
06.29 10:16
215
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
6
06.29 14:14
315
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
207
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
6
06.29 21:17
130
0
뷰티
세팅매직? 볼륨매직 14만원이면 ㄱㅊ은거야?
3
06.28 17:29
154
0
성형
코성형 할지 말지 봐줄사람..
3
06.28 20:29
177
0
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
4
06.28 22:30
237
0
화장품
쿠션 커버력이 아예 없는데 다크닝인건가?
9
06.28 23:16
179
0
화장품
여쿨라에 화장품도 여쿨라 화장품 쓰는데 왜 웜 같을까...?
4
06.29 14:59
63
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
3
06.29 15:00
143
0
화장품
유분기 확실히 잡아주는데 안 건조한 파우더... 있을까?
3
06.29 17:41
83
0
뷰티
눈위치가 높아서 중안부 긴 애들있어?
3
1:52
41
0
다이어트
다이어터인데ㅠㅠ 폭식증 때문에 돈 낭비했다
1
12.14 02:08
237
0
다이어트
살이 찌지도 않고 빠지지도 않아...
2
12.14 01:30
260
0
다이어트
3개월에 15키로 가눙..?
1
12.14 01:23
194
0
다이어트
오늘부터 다이어트 시작!
1
12.14 01:15
60
0
다이어트
팔뚝살 등살 어케 빼 익들아... .....
6
12.14 00:39
850
0
다이어트
내일부터 진짜 진지하게 살뺄쀼‼️
83
12.14 00:14
326
0
다이어트
혹시 다이어트 약 고민하는 익들아 (부정적 의견...??)
1
12.13 23:54
199
0
다이어트
나 갑자기 폭주했어....
6
12.13 22:41
301
0
다이어트
일주일동안 급찐급빠ㅠㅠ 하려는데 음식 뭐 필요해?
6
12.13 22:38
372
0
다이어트
아침에 배 안고파도 무조건 챙겨먹어?
7
12.13 22:17
272
0
다이어트
투잡뛰면서 운동하니까 힘들어서 루트 바꾸려는데 봐주라
12.13 22:12
65
0
다이어트
익들아 급찐급빠는 진리야 진짜로 진짜 ㄹㅇ
2
12.13 22:09
1052
0
다이어트
나 뚱띠 내일부터 2주 단기다이어트 한다
42
12.13 21:44
759
0
다이어트
나 2주동안 이렇게하면 얼마나 빠질거같아?
2
12.13 20:18
281
0
다이어트
감량목적 줄넘기는 하루에 몇개가 적당해?
4
12.13 19:38
667
0
다이어트
알바하는날은 운동 어떻게 해?ㅜㅜ
1
12.13 19:37
173
0
다이어트
순대 먹고픈데
12.13 18:58
34
0
다이어트
내 다리 퉁퉁? 통통해?
12
12.13 18:40
437
0
다이어트
살빼면 코 달라질까? ㅜㅜㅜ다이어트하고있는데...
2
12.13 17:58
673
0
다이어트
생활하는데 낙이 먹는것밖에없어서
5
12.13 17:56
249
0
처음
이전
693
694
695
4696
697
698
699
700
701
702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
데이식스
제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
6/30 13:30 ~ 6/30 13:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
요새 5060대 우는 소리 엄청 나올 만하더라…
4
2
이슈·소식
도댜체 한국인들이 왜 일본 버블시대를 추억하는거임…??
10
3
유머·감동
결혼하면뒷통수맞는기분인이유.twt
1
4
유머·감동
직장인 멘탈테라피.jpg
20
5
일상
반묶음 안어울리는 사람 특징
21
6
유머·감동
꼬꼬무를 통해 자신이 구한 8살 꼬마 아이를 26년만에 다시 만난 서정열님
4
7
유머·감동
일본 문화는 한국에서 단 한번도 주류였던적이 없다는 덕후 언냐
2
8
이슈·소식
같은 팀으로 데뷔한 게 신기할 정도인 남돌 두 멤버.twt
1
9
일상
익들 부모님들 은퇴후 200만원이상 매달 나올 구멍 있어…?
22
10
일상
침착맨 쏘영이랑 수박게임했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쏘영이가 5연승했대 ㅋㅋㅋ
2
11
이슈·소식
핫플
강수지는 마츠다 세이코랑 성질이 너무 달라요. 강수지는 한번도 국민적으로 애틋한 대상이 된..
144
12
일상
매주말마다 집에 있고 집순이인 애들 진짜 궁금힌 게 있는데
22
13
정보·기타
통계에 따른 10년후 한국지도에서 사라질 가능성이 높은 광역시 3곳
4
14
유머·감동
구하라 금고털이범 그냥 이게 너무 ㅈ같지않음?.jpg
26
15
유머·감동
동물농장 역사상 가장 평화로웠던 구조
6
16
일상
옷 소비 줄이는 법
5
17
일상
가슴운동기구 쓸 때 가슴 내미는 거
4
18
일상
신입 첫인상 안 좋을 때 이미지 뒤집는 법 알려줘…..
3
19
이슈·소식
현재 반응터진 폴바셋 경주.JPG
25
20
야구
근데 일요일 더블헤더 좋아하는 구단, 팬이 있어??
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위