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내일부터 진짜 진지하게 살뺄쀼‼️
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다이어트
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4년 전
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진짜 사진에 나오는 내 얼굴 보고 충격받았으,, 하루하루 운동한거랑 먹은거 댓글달쟈
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쀼1
나ㅠㅠㅠ 진짜 나~~~!!~
4년 전
쀼2
근데 나 주말동안은 식단으로만 하고 유ㅓㄹ요일부터 운동할건데 ㄱㅊ닝
4년 전
글쓴쀼
엉 당연하지 운동만 했든 식단만 했든 뭐라도 한거!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ!
4년 전
쀼7
나 아침 고구마1 바나나1 사과1 아이스아메리카노~
4년 전
글쓴쀼
나눈 해독쥬스~
4년 전
쀼9
글쓴이에게
점심으로 밥104g~ 계란후라이2개~ 기름뺀 참치 쵸큼~ 김치 쵸쿰~~~
저녁은 바나나1개~
4년 전
쀼10
글쓴이에게
아침 바나나1, 고구마1, 김치 조금~~
하고 동생ㅇㅣ시킨 튀김3개ㅠㅠ
점심 밥 104g, 기름 뺀 참치 조금, 김치 조금, 시금치무침, 양상추, 계란2개 스크랴ㅁ블에그
4년 전
쀼12
10에게
아침 바나나랑 무설탕 요거트 갈아서 만든 주스 1잔 점저로 밥200g예상, 김치, 시금치무침, 계란찜, 양상추
운동 런닝머신4.5-30분 싸이클30분 근력운동20분
4년 전
쀼19
12에게
나 어제 외식해서 대패제육덮밥이랑 마카롱4개 아이스아메리카노~
운동 런닝머신 4.7로 30분 싸이클35분~
4년 전
쀼3
나ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
진짜 하자ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 낼부터!ˁ῁̮ˀ 거창하지않아도 뭐라도 한거!ˁ῁̮ˀ
4년 전
쀼4
오키오키~~!
4년 전
글쓴쀼
난 오늘 아침 해독쥬스~
4년 전
쀼8
나는 아침 거르고 점심 미역국 먹었당 지금 산책 1시간 나갈 예정!
4년 전
쀼5
나는 73일차지만,,,,스크랩해둔당,,가끔 와서 좋은 일이나 지치는 일 있음 공유하께❤❤ 쓰니두 나한테 이것저것 털어놔🙆♀️파이팅@:!!
4년 전
글쓴쀼
헐 쀼 진짜 따숩다ㅠㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈ 고마워!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ 같이 화이팅하자‼️‼️💜
4년 전
쀼17
쓰니 잘 하구이떠??!! 나 오늘 아침에 잰 무게가 54.5였어 ㅎㅎㅎㅎ 올해 안으로 53.0 만드는게 목표였는데 나름 순탄하게 가고있는 것 같아서 신나🥰 쓰니는 어때?
4년 전
글쓴쀼
나눈 일단 이번주 까지는 저녁안먹는게 목표구 담주부턴 군것질 아예 안먹는게 목푠데 나름 순탄한거 같아!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ 다이어트 많이 해봤는데 처음부터 식단 줄이면 내가 오래 못하더라구ㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈ 그래도 점점 괜찮아 지는구 같아!ˁ῁̮ˀ 오늘 밥이 좀 투머치긴했는데 내일 다𓂻𓂭 열심히̤̫ 하먄 되지!ˁ῁̮ˀ 긍정적인 마인드 가질랴구!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊ó ノ)ノ
4년 전
쀼18
당근 내일 열심히 하면 되지💛💛 조은 마인드야 나도 간식 절대 못끊는 인간이라서 그냥 조금씩 먹으면서 내 몸과 타협하고 있어 ^___^ 오늘은 타꼬야끼 두 알을 먹엇지,,,ㅎㅎ 쓰니 멋지다 우리 꼭 성공하자❤ 잘자
4년 전
글쓴쀼
18에게
잘자🤍💜🤍내일도 화이팅 하자~!ˁ῁̮ˀ
4년 전
쀼32
글쓴이에게
쀼야 내가 잊어버렷더,,,,ㅠ 벌써 일주일이나 됐네❗❗ 잘 하고 있지? 난 주말에 좀 먹었더니 다시 쪘길래 열심히 빼는중이야,,,54.7 어게인~~~*^^*
4년 전
쀼6
오키 고고하자 쓰니낼머먹을예정?
4년 전
글쓴쀼
난 아침에 해독주스랑 점심은 친구 만나기로 해서 밀가루 없고 과식안하는거랑 저녁 안먹기!ˁ῁̮ˀ
4년 전
글쓴쀼
점심으로 제육쌈밥~~
4년 전
글쓴쀼
친구랑 카페와서 까눌레하나 마카롱하나,,^^,,
4년 전
글쓴쀼
아침으로 해독쥬스랑 쿠키 한조긱~
4년 전
글쓴쀼
점심으로 핫도그랑 얼그레이티 쿠키하나
4년 전
글쓴쀼
저녁겸 간식 ?̊̈ 으로 삶은 달걀 하나쓰~
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침으로 해독쥬스랑 딸긔
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
어제 점심 함박스테이크 마카롱 두개
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
오늘 아침 해독쥬스 점심 삼겹살 덮밥
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
오늘 점심 서브웨이 저녁 해독쥬스 삶은 달걀
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
그리고 오뎅볶음,,,,,,
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아점겸 해독쥬스랑 삶은달걀 하나
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
저녁 ?̊̈ 으로 피자랑 감튀
간식 호떡, 맥주, 오징어
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
오늘 거진 치팅데이,,
점심 -김밥, 계란찜
간식-만두2개
저녁- 엄마생일 외식으로 양식,,
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침-
점심-마라탕,페퍼민트차, 케익 조금
간식-당근머핀
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침-엑스
점심-초밥 세피스
저녁-냉삼인데 밥 안먹고 쌈 몇개
간식-투썸 플레이스 아이스박스
4년 전
쀼23
글쓴이에게
헉쀼야 너무 조금먹엇댜 🥺
고생했도
4년 전
글쓴쀼
23에게
학 정말,, ?̊̈ 나 요즘 다이어터처럼 먹는줄 알고 맨날 내일부터 다𓂻𓂭 열심히̤̫ 하자 다짐했는데,,ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침-해독쥬스
점심-김밥드개 계란므침 소세지 어묵볶음 밥 멸치
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
간식-롤케익 한조긱,라면땅
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침 해독쥬스
점심 얍떡
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침 해독쥬스
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
점심-불고기치즈샌드위치 반개
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
리코타치즈 샐러드
4년 전
쀼30
글쓴이에게
나랑똑같애 !저녁
4년 전
글쓴쀼
30에게
ㅎ..저거 점심에 좀 먹은건데 야섯시쯤 친구가 불러서 김치찌개에 맥주 마셨댜,,
4년 전
쀼31
글쓴이에게
나도 낼 친구들만나서 맥주마실둣 ㅠ.ㅜ
4년 전
글쓴쀼
31에게
나도 낼 약속있다,,ㅎ 아니 우리 먹고 다𓂻𓂭 시작하먄 돼!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ!
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침 해독쥬스
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
점심 돈까쓰
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아침 해독쥬스,빼빼로 남은거
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
점심-닭가슴살 샐러드
간식-딸기빠빼러
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
핫도그 하나 무금
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
투썸 아이스박스 세입
석류즙
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
삶은달걀
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
점심-김치찌개, 햄구이,김,밥
간식-웨하스,포키
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
저녁 마라샹궈 근데 진심 찌끔 먹음
4년 전
쀼36
글쓴이에게
헐 마라샹궈...참기힘들었을텐데 진짜맛잇는데 고생햇어
4년 전
글쓴쀼
36에게
아 나 진짜 식단보면 그냥 실찌우는 애같어,, 근데 진짜 연말에 약속 많이서 아쩔수 없다ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ
4년 전
쀼38
글쓴이에게
진짜 약속 많지 ...
ㅠㅠ요새 나도 입터져서 흡
4년 전
쀼11
나두 나두!!!
4년 전
글쓴쀼
좋아좋아~!
4년 전
쀼13
쓰나 꾸준히 하고있구나 !!
나도 다이어트 쭉 하고있었는데
요즘정체기와서 인스티즈에 같이할사람 보규있엇더
여기에 나도 운동 식단 적을께 ❤
4년 전
글쓴쀼
좋아좋아~~ 사실 저녁안먹기가 일차 목표야,,ㅎ 이번주는 저녁 안먹거 담주부터 군것질 아예 안하고 물 많이 먹기가 목표쓰,,
4년 전
쀼15
좋아!! 나도 1-3주 그렇게했었어!!
천천히 꾸준히 가쟈 우리 ㅎㅎㅎ
4년 전
쀼14
12.19.수
아침 요거트
점심 남은치킨조금+햇반 1/2
저녁 리코타샐러드
간식 초코페스츄리한조각,떡꼬치
운동 수영 1:30,강하나 앞벅지스트레칭
4년 전
쀼16
12.19 목
아침 - X
이른점심 - 간장게장 1마리+햇반 1/2
저녁 - 도넛1/2+미니도넛1개+월넛크림치즈베이글 1/2 (파바알바 내가 떨궈서 구매 ㅠ)
운동 -앞벅지너무아파서 XX
한줄일기 :저녁으로 빵들을 먹었지만 ㅠ내일은 기운내서 운동하자😣
4년 전
쀼20
12.20 금. 생리최고조🤯
아침 - 두유
점심 - 고로케 반쪽
피시방 - 꼬북칩, 옥수수수염차
저녁 - 빵 한조각,밥 생선살,숙주,고사리,시금치
한줄일기: 기분이 좋지않다 😥
4년 전
쀼21
12.21.토. 집에박혀있음
아침- X
점심- 고로케반쪽 ,우유
간식- 쥬씨 아보카도바나나xl
저녁- 라떼 커피 큰거
생리때매 기분다운 , 저녁 어쩌다보니 음료로 때웟는데 지금 배가 너뮤 고프다
4년 전
쀼22
12.22.일
아침 - 기억안남 간단히먹음
점심- 파바 뽀로로치즈빵 ,우유
- 들깨닭죽 !!한그릇
저녁- 트레비
4년 전
쀼25
12.23 .월
아침 - 아몬드브리즈
점심-간장게장1마리,햇반2/3
이른저녁-걸작떡볶이 고기올려진거 - 꽤 먹음 ㅎ..
간식- 들깨닭죽 몇스푼 먹음 ㅎㅎㅎ
오늘부터 운동 ㄱ.ㄱ - 요가 1시간
몸무게 걍 쟀는데 75체크포인트 내려왔다!!
74.65였듬
4년 전
글쓴쀼
쀼도 진짜 꾸준히̤̫ 한다!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ 우리 진짜 열심히̤̫ 해보자~!ˁ῁̮ˀ~!ˁ῁̮ˀ
4년 전
쀼26
열심히하자🥰🥰
4년 전
쀼27
12.24 화
아침-아몬드브리즈
점심-들깨죽
저녁-간장게장 ,햇반1/2
운동 -필라테스1시갘
4년 전
쀼28
12.25 수
아침-아몬드브리즈
점심-하림닭가슴살 1개
-갈비 냉면
저녁- 파리바게트 동그란빵,아메리카노
4년 전
쀼29
12.25 목
아침-X
점심 -미역국 밥
간식-아몬드브리즈
저녁-리코타치즈샐러드 , 아메리카노
간식-아몬드브리즈
운동-필라테스1시간,수영1:30분
4년 전
쀼33
12.26금
아침-브리즈
점심-간장게장 밥
간식-베라 케익한조각 ,초코빵
저녁-삼겹살 족발 소맥
운동 -플라잉요가,롤러 한시간타기
4년 전
쀼34
12.27토
아침-브리즈,오뎅국
점심-콩국수
저녁 -음료수
운동-수영한시간
4년 전
쀼35
12.28 일
아침 브리즈
점심 간장게장,햇반2/3
-소시지빵 -베라 아이스크림케익 2조각,서울우유
(입터짐~~~생각없이 막먹음)
4년 전
글쓴쀼
35에게
근데 쀼 간장게장 진짜 좋아하니바 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 나도 간잔게장 진짜 좋이해!ˁ῁̮ˀ!
4년 전
쀼37
글쓴이에게
웅 ㅋㅋㅋ좋아해서 엄마가 두통사줫거든 ㅎㅎ 요새 매일먹어 ....ㅎㅎㅎㅎ 헿
4년 전
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1 ~ 10위