이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
한 달에 몇 키로까지 빼는 게 적당해??
23
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
2964
l
나는 총 20키로 빼는 게 목표인데 한달동안엔 얼마나 빼는게 적당해??
이런 글은 어떠세요?
한 스쿱 한 스쿱 500만원 나오는 장소
이슈 · 3명 보는 중
정보/소식
국회의원이 위버스샵에서 국감용으로 한벌 구매했는데 1트만에 불량품 받음
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
커피 한 잔 48만원커피 한 잔 48만원
이슈 · 10명 보는 중
슈가가 탄 스쿠터 이거래
연예 · 7명 보는 중
우리나라에서 유일하게 폐교기념일이 존재하는 대학교.jpg
이슈 · 14명 보는 중
나만 이뻐해주던 오빠였는데....
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
슈가 외국 언론에 기사난거봐 bts 나라 망신 다 시키네
연예 · 2명 보는 중
나 이고.. 가방 45주고 샀다?!
일상 · 13명 보는 중
로판 똑똑한 여주 만들겠다고 주변 인물을 침팬지로 만들어 놓는 게 오조오억개임
이슈 · 23명 보는 중
앤톤 단속 포카떴네
연예
광고
파워링크
현아·용준형, 오늘(11일) 우여곡절 끝 결혼…톱스타 부부 탄생
이슈 · 2명 보는 중
난 스킨푸드 이렇게 샀엉 잘 산거 맞겠지..ㅎ
일상 · 3명 보는 중
쀼1
최대 5키로?까지가 제일 무리 안가는정도
4년 전
글쓴쀼
그래?ㅠㅠ 나 지금 다이어트한지 열흘됐는데 4키로빠졌거든 너무 빨리 뺀거야??
4년 전
쀼6
우웅 내가 봤을때 쓰니가 단기간에 많이 빼는게 목표인거 같은데 ㅠ 나도 108키로 까지 나갈때 그랬었거든..결국 장기간으로 잡고 딱 1년만에 60키로 뺐어 한달에 5키로씩 피부가 적응할 시간을 줘야돼!
4년 전
글쓴쀼
웅웅 욕심 안 내고 천천히 뺄게 고마워~~
4년 전
쀼9
어떻게 뺐는지 알려줗수있오?ㅠㅠ
4년 전
쀼10
9에게
알려줄수있지 ㅠ 쀼는 스펙이 어떻게되는데?
4년 전
쀼12
10에게
166에 62-3정두!ㅠ
4년 전
쀼13
12에게
그러면 나처럼 하면 안 돼!
난 고도비만이었기 때문에 한 달에 5킬로씩 쭉쭉 뺀 거지만
쀼 같은 경우는 보통에서 살짝 통통한 정도니까 한 달에 2~3킬로만 뺀다고 생각하고, 식단 조절! 아침과 점심은 다양한 우리 몸에 필수적인 영양분이 들어간 식단으로 먹고, 저녁은 단백질로 거의 채워. 난 땅크 부부 유산소 걷기 운동하면서 살이 빠졌기 때문에 숨이 차는 유산소 운동을 찾아보면서 하루에 1시간은 적어도 유산소 운동을 꼭 해줘. 물은 자기 몸에 맞게 조절하되 충분한 섭취를 해주는 거고 아침에 일어나면 공복에 따뜻한 물을 마시는 걸 습관 들이는 게 좋아. 이렇게 살 뺄 때까지 그리고 그 후 1년 동안 요요가 안 오게 이 방식만 지켜주면 돼!
4년 전
쀼14
13에게
헐...ㅜㅜ 정성댓글 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 참고할께!!!!
4년 전
쀼8
혹시 어떻게뺐는지물어봐도돼???
4년 전
쀼11
스펙이 어떻게 돼?
4년 전
쀼2
헉 열흘인데 4키로면 너무 빨라
4년 전
글쓴쀼
어쩐지 현기증이 ㅠㅠ 잇몸도 붓고 ㅠㅠ 천천히 빼야겠당 ㅠ
4년 전
쀼3
응응 기립성 저혈압부터 시작해서 몸 진짜 힘들어진다ㅠ
4년 전
글쓴쀼
웅웅 ㅠㅠ 알았옹 ㅠㅠ
4년 전
쀼4
한달에 2키로가 적정하다고 했어!
4년 전
글쓴쀼
그렇구나~~ 고마웡!
4년 전
쀼5
자기몸무게 5%~10%
4년 전
글쓴쀼
고마워~
4년 전
쀼7
5
4년 전
글쓴쀼
고마워~
4년 전
쀼15
튼 살이나 살 처짐 없으려면 2킬로 내외로 빼야 된대
4년 전
쀼16
건강하게 빼는건 한달에 2~3키로가 권장이래 대신 근육량 지키고 체지방만!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
평소에 과자 디저트 엄청먹는데 2주간 4키로 가능?
21
10.19 19:35
550
0
다이어트
골반좁아보이는 이유가 뭐야..?
5
10.19 17:09
223
0
다이어트
요요 온 익들 있어?
5
10.20 23:13
118
0
다이어트
스위치온 하는 사람!! 궁금한 게 하나 있눈데
6
10.19 17:18
295
0
다이어트
다들 다이어트시작한 계기가 뭐야?
3
10.19 23:33
169
0
다이어트
다이어트 식당인데 많이먹는거임..??40
5
10.20 01:53
403
0
뷰티
눈커지는법 정말 없나? ㅠㅜㅠ
3
10.20 16:27
198
0
뷰티
여쿨라 틴트 추천 좀!!
3
11:20
53
0
다이어트
저체중 마른비만이면 식단 안해도 효과있을까?
2
10.19 15:45
196
0
다이어트
음료 진짜 좋아하는데 디톡스워터, 자몽차, 루이보스 이런 건 먹어두 괜차나??
2
10.19 18:14
121
0
다이어트
3개월동안 6키로 정도 빼고싶은데
2
10.19 20:34
208
0
다이어트
하체비만은 ㄹㅇ 한계가 있는 건가..
2
10.20 00:55
238
0
뷰티
뉴트럴 - 여쿨인데 이컬러 어때?
2
10.20 15:56
111
0
성형
나 트임 하는 게 좋을지 봐주라...
4
10.20 18:59
99
0
뷰티
Ems 기계 써본사람???
2
10.20 20:54
72
0
다이어트
헬스장 상담
6
12.30 14:30
157
0
다이어트
허벅지 안쪽살 빼는데 직빵인 운동 뭐가 있어?
12.30 13:36
77
0
다이어트
하,. 급찐급빠 해야되는데 또 먹었다,,
1
12.30 13:33
122
0
다이어트
근육 운동이 먼저고 유산소가 나중에야?
2
12.30 13:11
249
0
다이어트
다이어트 할 때는 과자 먹으면 안돼?
5
12.30 12:45
493
0
다이어트
다이어트 2.5일차
12.30 12:39
74
0
다이어트
다들 생리 중에는 다이어트 어떻게 해?
5
12.30 12:06
427
0
다이어트
미용체중 다이어트는 강려크한 자극이 필요한거같아
1
12.30 10:42
544
2
다이어트
진짜 뚱뚱하다고 생각하는 사람 들어와봐
7
12.30 02:38
509
0
다이어트
배부른데 입이 궁금할때 먹는 음식
1
12.30 01:19
337
0
다이어트
쌍수 재수술 했는데 누가 도와줘ㅠ
12.30 01:16
453
0
다이어트
얼굴살 다이어트 효과있는 골격일까..
12.30 00:54
1683
0
다이어트
나 한달 몇키로 빼는거 가능할까?
1
12.30 00:21
225
0
다이어트
살 많이 빠졌는데 행복하지가 않아
1
12.29 23:00
267
0
다이어트
수업시간에 배고플때 먹을 수 있는거 뭐 있을까
4
12.29 22:19
194
0
다이어트
이런 머리는 매직해야해?? 층내는거야??? 제발 알려줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1
12.29 21:27
119
0
다이어트
다이어트는 양이 젤 중요한거같아
3
12.29 21:11
491
0
다이어트
새로산 옷 어때??ㅠ
5
12.29 21:06
348
0
다이어트
생리기간에는 몸이 부어서 몸무게도 잘 안 빠지거나 느는 거 맞아??
2
12.29 21:00
360
0
다이어트
급찐급빠 다이어트 계획 좀 봐주라...
1
12.29 20:32
165
0
처음
이전
705
706
4707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
다음
끝
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
32000원
코시 교환 1-3
고마워요
3000원
❤️🔥이벤트/적중률인증타로✅ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다 😍🙏🏻
62000원
무지🥺🥺
독방무지입니다ㅠㅠ!!한국시리즈!
14500원
토리든 다이브인 포맨 저분자 히알루론산 올인원 200ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 1월 17일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +3500원 익일특급시 +4000..
100000원
크리니크치크팝 12개 일괄 10판매❤️
쟁여놨는데 막상 화장 안하니 아까워 판매합니다.거의20넘게주고 구매했었어요발레리노팝만 사용감있고 나머진1-2개빼곤..
1000원
용병
여기롱
1500원
새상품) 청정원 진한 토마토 케찹 300g
새상품입니다 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편하게 연락주세요
4000원
양도!
전체 인기글
l
안내
10/21 14:42 ~ 10/21 14:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핱시4 주미 인스스
8
2
연예
와 SM 의상 창고 봤는데 지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
26
3
일상
어느순간부터 Lee <<이 브랜드 옷 못입겠어ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ...
25
4
일상
5인미만 기업 장점 있네
16
5
이슈·소식
경찰 제복, 10년 만에 바뀐다
17
6
유머·감동
고딩엄빠 근황.jpg
2
7
유머·감동
'모나미'가 반려견전문브리더 어쩌고 할 때, '사실 동아를 좋아했지 모나미는 별로'라고 생각했다.twt
2
8
야구
근데 원래 시구 이렇게
2
9
이슈·소식
YG 나오고 미감 좋아졌다는 반응이 많은 블랙핑크
19
10
드영배
워우 대도시 생각보다 수위쎄다…..(ㅅㅍㅈㅇ)
17
11
일상
아 쿠팡 일부러 같이 받으려고 새벽배송말고 그냥로켓배송으로햇는데
1
12
이슈·소식
성범죄자와 성인영상 의외의 결과
1
13
KIA
평일이라 그런가 1루 잡은 갸팬들 많은 거 같아
6
14
팁·추천
진짜 대단하다 싶은 가비의 인스타 업로드
14
15
이슈·소식
제주도 한라산에 가면 볼수있는 족제비
3
16
일상
근데 친구들이끼리 원래 매매냐 전세냐 이런거 물어?
40
17
이슈·소식
30대에 애 낳고 싶어도 "올해 4만명 유산"…한국 초유의 상황
18
18
일상
우리회사 경력직 신입 입사했는데 지금까지 점심 못먹고 있었대...
7
19
KIA
지금 날씨 예보기준으로 내일 우취?
2
20
유머·감동
어른이 되면 바뀌는 교생에 대한 인식
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위