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아침 하루견과 1봉 

 

점심 닭가슴살 1개 군고구마 1개 두유 1잔 

 

저녁 비타민 한알 

 

영양성분 괜찮아? 

 

하루 운동 1시간 

 

이렇게 3달해서 20kg 감량 가능할까??

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쀼1
엄청 절식아니야??ㅠㅠ 지금 몇키론데?
4년 전
글쓴쀼
지금 170에 65!
근데 진짜 삐쩍 마를 정도로 빼야할 이유가 생겨서ㅠㅜ

옛날에도 1일1식해서 10키로 뺀적있었는데 그때 운동 열씨미 해서 요요는 안왔오..
4년 전
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