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이렇게 하두 살 빠질까??? l 다이어트
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150에 52-54야 

 

아침-원래 안먹음 

점심- 일반식 현미밥 반공기에 간이 된 나물이나 두부 부친거 

저녁- 계란 두개에 두유하나 또는 고구마 한개에 두유 

 

운동은 땅끄부부 칼소폭2랑 땅끄부부 상체 운동 16분짜리 

 

원래 먹는건 적게 먹어서 저렇게 먹어도 배 부르는데 더 줄여야하나? 아니면 운동량을 더 늘릴까..? 3주에 5키로는 빼고싶은데ㅠㅠㅠ

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