나는 과체중은 아니고... 말랐는데 보통으로 살쪄서 다시 날씬해지려규 하는 건데... 아침 두유랑 바나나 하나씩 (원래 안 먹는데.. 식단 조절하려니까 뭐라도 먹으려고) 점심 그냥 평범식단 (최대한 밀가루랑 국물 안 먹고) 저녁 고구마 하나랑 계란 두 개 일케 하면 변비걸리려나...? 저기에 한 30분~1시간 정도 유튜브 보면서 운동도 할러구 ㅠㅠㅠㅠ 직장인이다 보니 점심엔 내 돈 주고 사 먹는 음식이라 그냥 최대한 탄수화물이랑 밀가루 적게 해서 평범식으로 먹을 수바께 업서...
