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평일에 곤약밥이랑 참치나 두부구이 이렇게 딱 한 끼만 먹고 

걷기 운동 2시간 하고  

주말에 이틀 정도 치팅 해서 두달에 10키로 뺐거든 ..?  

앞으로 계속 해도 괜찮을까 ..?  

전에 몸은 근육형 과체중이었어 ㅠㅠ

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쀼1
너무 절식에 식생활 불균형 심한데 탈모나 요요 안오는게 기적인듯..! 하루 두 끼로 야채 챙겨먹거나 영양제 잘 챙겨먹으면서 해!!
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ 웅웅 고마워 !!! ㅠㅠㅠ
4년 전
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