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탄수화물은 운동 전에 먹는게 좋아??3 l 다이어트
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저녁에 야채하고 아몬드만 먹는데 고구마도 먹어야할깡?

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탄술화물 안먹으면 운동효과없엉 몸속근육빠지는거
4년 전
쀼2
응 운동후에 먹으면 칼로리 두배래
4년 전
쀼3
운동 전에 적당한 탄수화물 섭취를 해줘야 지방이 연소되는 데 더 효과적이야! 저녁먹고 운동하는 거면 저녁에 탄수화물 조금은 먹어주는 게 좋고 그게 아니면 굳이 저녁에 고구마 먹을 필요는 없어. 그리고 윗댓 시비걸려는 건 아니지만 나도 다이어트 관심 많아서 공부 열심히 했는데 운동후에 먹으면 칼로리 두배라는 말은 근거 없는 얘기라고 생각해 개인적으로ㅠ
4년 전
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