피티도 정말

피티도 정말 트레이너 잘 만나야 되는 듯... 

설명도 안해주면서 몸무게만 집착해 원래 그런거야...?

[쀼1]

놉.. 좋은 사람 만나야해.. 보통 어디에 좋은 운동이고 어떻게 식단 조절하는게 좋고 인바디 재면 뭘 더 줄여야하는지 다 말해줌.

[글쓴쀼]

처음에만 좀 말해주고 내가 무릎이랑 허리 아프다고해도 무조건 근력부족이니까 더 하라고 하고 ㅠ 싸게 하는 데라 그런가봐...ㅠㅠㅠ

[쀼2]

헐... 무릎이랑 허리 아픈데 근력부족이라고하는건 몸에대해서 잘 모르는듯. 운동할때 무릎이나 허리가 아프면 너무 무리해서 운동하거나 자세가 올바르지 않을 경우가 많다고 알아.. 내가 지금 무릎이 안좋아서 재활병원 다니는데 거기서 운동 가르쳐주시는 재활 치료사분들이 운동할때 무릎 통증 조금이라도 있거나 아니면 근육 자극와야하는 부분이 아닌 다른 곳에 자극오면 그건 내가 할수있는 수치를 넘어서거라서 조금 쉬다라라고했어. 무리하게 하면 다른곳 힘을쓰게되서 운동이 바로되지 못한다고.. 그러다가 병나ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 정보고마워 아직 몇번 남았는데 여기 헬스장은 안녕해야겠댬 ㅠㅠ

[쀼3]

웅웅 너무 아깝긴하지만.. 화이팅! 운동은 할수있는 수치 안에서 늘려나가야 좋다고했어. 너무 무리하지말고 건강하게 운동해!

[쀼4]

우리는 몸무게는 신경쓰지 말라하는데ㅜㅜ 다른데 가봐