아침
바나나 1개 + 우유 1컵
점심
손가락까지말고 손바닥정도의 밥 (완전 흰밥은 아니고 좀 섞여있어)
멸치, 김, 두부 반모 / 계란후라이 / 방울토마토 10개정도
가끔 점심에 밥먹기 싫거나 고구마, 계란 삶으면
아침
바나나 1개 + 우유 1컵
점심
고구마 1개 + 우유 1컵 / 삶은 계란 2개 / 두부 반모 + 멸치
저녁
삶은 계란 1개 / 방울 토마토 10개
이렇게 먹고 있는데
부족한 점 좀 알려주라..ㅠㅠ 다이어트 초보 좀 구제해주세요 흑
그리고 진짜 궁금한건데 1식단이나 2식단이나 혹시 나 탄수화물 많이 먹니..?
