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다이어트 할 건데 식단 어때??!?!6 l 다이어트
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평소에는 아침x, 점심 저녁 다 o 

보통 밥먹을때 밥 한공기 가득 반찬 가득해서 먹거나 배달음식 

 

다이어트 식단은 아침x, 점심으로는 일반식 반만 먹고 저녁으로는 닭가슴살이나 야채 등등 

가끔 간식으로 요거트나 과일@! 

 

그리고 운동 전혀 안하는데 운동 시작할거양 그러면 안빠질수가 없겠지?! 

 

약속있거나 그래서 좀 먹은 날의 다음날에는 점심도 샐러드 등으로!

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쀼1
차라리 아침을 먹고 저녁을 먹지마
4년 전
글쓴쀼
내가 부엉이라 3~4시에 잠들어서 일어나면 11시쯤이라 그런건ㄷㅔㅜㅠ
4년 전
쀼2
야간알바해??
4년 전
글쓴쀼
그건 아닌데 학교다닐때도 3시에 잠들고 종강한 이후로는 빠르면 3시 늦으면 5시 반쯤 자...ㅜㅠ
4년 전
쀼3
그것부터 바꿔 그렇게 하면 살 안 빠져
차라리 일찍 자고 일찍 일어나 이것만 바꿔도 살 빠져
4년 전
글쓴쀼
3에게
ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ알겠어 노력해볼게 조언 고마워!!
4년 전
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