식단 한번만 봐주랑!!

토마토한개+ 채소 + 리코타치즈 

 

채소+닭가슴살+올리브오일 

 

닭가슴살 도시락 

 

호밀빵 + 연어 + 크림치즈 + 채소 

 

 

이렇게 식단 돌려 먹으면 괜찮을까??  

하루에 한끼만 먹을거얌

[쀼1]

하루에 한 끼를 이렇게 먹는다고??? 1 2 3 식단을 하루에 먹어도 될 거 같은데,,,그리고 탄수화물 과하게 없어,,,

[쀼2]

3일 단기 이런 거 아니면 하다가 쓰러질 듯

[글쓴쀼]

일주일만 저렇게 먹으려구.. 탄수화물 안먹어야 빠지지않아??ㅠ 그럼 저 위에서 두끼 먹을까??

[쀼3]

두끼로 해보다가, 못하겠으면 억지로 버티지 말고 고구마 같은 거라도 넣어봐 ㅠㅠㅠ
다이어트 해도 하루에 800칼로리 정도는 먹어줘야행
오일이랑 리코타치즈 섭취량에 따라 다르겠지만
저 식단은 너무 적어

[글쓴쀼]

웅웅 아니면 바나나를 한개먹을까?? 고마웡😍