호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
나 고도비만인데..식단 질문 있어!2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 151l
기초대사량이 1500 정도인데 하루에 800-1000칼로리 섭취하려고해! 

아침은 원래 안먹고 

점심은 일반식(밥 반공기) 

저녁은 다이어트식 

이렇게 

근데 저렇게 식단 하는 와중에 단백질을 제일 많이 섭취하는 게 좋은거야? 단백질은 원래 섭취해야하는 만큼 식단을 짤까 해서!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
웅 단백질 비율을 높이는게 다이어트식에 좋다고 해 그렇다고 탄수화물도 아예안먹으면 너무 배고프고 식욕도 폭발하니까 적당히 비율맞춰서 먹는게 좋을거같아
4년 전
쀼2
아침을 먹어야 점심에 덜 먹는다 아침 꼭 먹어
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 3개월동안 운동,식단 했는데도 몸무게 그대로, 살 안빠지면 어떡해?10 11.09 17:01516 0
다이어트 올리브영 간식 중에 입 터질 때 그나마 먹어도 되는 간식 추천해줄 수 있어??😵‍💫🥺🥺5 11.09 17:57343 0
화장품고오급 아이팔레트 잘 아는 익들 추천좀!! 5 11.09 11:03230 0
다이어트 탄수? 순탄수는 뭘 먹어서 채우는 거야??3 11.09 20:23253 0
다이어트 간식 너무 땡길 때 치즈 먹어도 돼?3 11.10 00:22182 0
다이어트 다이어트 하는 익들 자기전 몸무게랑 기상 후 몸무게 얼마나 차이나?5 01.09 22:24 502 0
다이어트 나 다이어트중이라 아침에 한시간 저녁에 한시간 운동하는데ㅠㅠㅠ 01.09 22:15 110 0
다이어트 식단조절하는 쀼들 조언좀 부탁해..5 01.09 22:12 183 0
다이어트 쀼들은 어디가 제일 급해?23 01.09 21:46 322 0
다이어트 나 3키로 쪘는데.... 01.09 21:38 75 0
다이어트 헬스하면 살 잘 빠져?6 01.09 21:28 301 0
다이어트 다이어트하려고 헬스다니는데1 01.09 21:15 157 0
다이어트 먹는 걸로 느끼는 행복은 많이 느꼈으니까1 01.09 21:09 145 0
다이어트 완전 다이어터는 아닌데 식단조절하려고 하는데6 01.09 21:08 286 0
다이어트 미쿨이나 쿨쎄라 해본 사람!! 01.09 20:39 56 0
다이어트 나 90키로대 돼진데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도와주라 7 01.09 19:57 233 0
다이어트 나랑 2월 28일까지 매일 아침마다 몸무게 잴사람!60 01.09 18:47 673 0
다이어트 건강하게 다이어트 하는법 알려줘 ㅜㅜ 01.09 18:41 80 0
다이어트 식단좀 봐주라 제발 ㅜㅠ11 01.09 18:19 222 0
다이어트 오늘부터 리얼 다이어트 달린다5 01.09 18:17 124 0
다이어트 오늘 저녁식단 봐주라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ111112222223 01.09 17:56 108 0
다이어트 일주일동안 이렇게 하면 얼마나 빠질까??????3 01.09 17:19 273 0
다이어트 2개월동안 10키로.. 01.09 17:05 115 0
다이어트 요요왔다...9 01.09 16:51 489 1
다이어트 독서실 다니는 쀼들아ㅠㅠㅠㅠ 01.09 16:49 169 0
처음이전6816826836846856866876886894690691692다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   "##베리야~ 아직 멀었어?""으응! 잠깐만!! 잠깐!!!"나에게는 8살 차이가 나는 남자친구가 있다. 흐음.. 만난지는 개월 정도 됐다!남자친구는 나와 아~~~주 정반대다. 우선..
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는..
by 한도윤
대학교를 졸업하고 고향에 돌아와 L을 만난 건 내 연애 역사 중 최고의 오점이다. 그때의 나는 제대로 사랑을 받아 본 적도, 줘본 적도 없는 모태솔로라고 봐도 무방했다. 어쩌다 나와 L은 커피를 한두 잔 같이 마셨고 무심코 던진 L의..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!나는 지극히 연애쪽으론 평범한 백설 ... 25년 인생 100일은 단 한 번도 넘겨본 적 없는 암묵적인 모쏠(?) 백설이다...사실 나는 백마 탄 왕자님을 기다리는 걸수도 ...?!"야!!!..
thumbnail image
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 二연. 외자도 아니고 말 그대로 성씨가 없는 이 이름의 사연을 알게 된 건 어린 나이였다. 쌍둥이인 태형과 투닥거리며 장난을 칠 정도의 나..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘..
전체 인기글 l 안내
11/11 9:38 ~ 11/11 9:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)