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혹시 등산으로 체중조절 해본 익 있닝?
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4년 전
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163에 67-70 왔다갔다해 따로 운동하는거 없고 집밖으로 잘 안나가 그냥 책상에 앉아서 하루종일 컴퓨터하는편 저녁은 최대한 6시 이후에는 뭐 안먹으려고 하고 약속은 대게 술약속이라 그날은 그냥 먹어.. 많이 걷는게 도움이 된다는데 매일 할 자신은 없고 집뒤에 작은 산이 있는데 일주일에 두세번정도 등산하려고 해... 일단은 1월 한달동안 꾸준히 하는게 목표야 등산으로 효고ㅏ볼 수 있을까??
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등산 + 식단조절까지 하면 빠질 것 같은데 !! 근데 진짜 등산 한 번 하면 꾸준히 다니는게 중요한 거 같아 ,, 나 엄마랑 하루 갔다 오고 안 가서 알만 얻음 ㅎㅋ
4년 전
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