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쀼들아 나방금 스피닝 첨갔다왔거든
20
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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조회
732
l
근데 이거 살잘빠지긴하지...? 힘들긴진짜 힘든데 살이 빠질지를 모르겠어ㅜㅜ 점핑운동으로 바꿀까?? ㅜㅜ 1달안에 5키로빼고싶은데 트레이너님은 2주는 걍 설렁설렁해야지 무리하면안된다그러구 헬스를따로 병행해야되나??ㅜㅜ
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점핑이 나을 것 같은데 스피닝 빈혈 후기도 많고 너무 힘들어
4년 전
쀼2
점핑그건 팔이피플이자너...
4년 전
쀼12
팔이피플이면 무슨 뜻이야...? 흑흑
점핑 별루라는건가....?
4년 전
쀼14
그거 허벌라이프인가 거기서 다이어트쉐이크 판다고 유명해
뭐 안살수도 있긴한데...
4년 전
쀼16
아 그래서 팔이 ㅋㅋㅋㅋ피플이구나 고마웡 >.<
4년 전
쀼3
스피닝 살 쭉쭉 빠져 한 일주일만 무리 안가게 조심하면 괜찮음
4년 전
쀼4
트레이너 말대로 처음부터 무리하게 타지마... 쓰니네 스피닝은 어떤지 모르겠는데 나 했던 곳은 속도도 좀 빠르고 빡센편이었어서 초반에는 위에는 좀 설렁설렁하면서 페달 밟는 속도만 익혔었어 나 스피닝 했을 때 식단 안 했었는데도 나름 빠졌던 것 같은데...!! 점핑은 안 해봐서 모르겠다ㅜㅜ
4년 전
쀼5
스피닝이 살 진짜 빠짐 자세만 잘 하고 무리만 안하면 일주일은 다리만 돌리면서 안무만 익혀
4년 전
쀼6
난 점핑 추천..스피닝 점핑 둘 다 해봤는데 점핑이 더 효과 좋았음
4년 전
글쓴쀼
점핑 주5회만해두 될깡??
4년 전
쀼7
웅 나도 주5회 나가는중
4년 전
글쓴쀼
이러케하구 저녁을 쉐이크만먹어두 살빠지겟찌??ㅜㅜ
4년 전
쀼8
웅웅 근데 한끼는 일반식 먹어줘
4년 전
글쓴쀼
8에게
웅웅점심에는일반식으루 먹으려궁 거기서 뭐사라구하는거 쀼는 어떻게거절했어??ㅜㅜ
4년 전
쀼9
글쓴이에게
다 다른 거 같아!! 나한텐 사라고 권유 안하셨어 근데 내 친구는 다른곳에서 권유 받았다는데 그냥 이런 거 없이도 한번 해볼려구요~라고 말했다더랑
4년 전
글쓴쀼
9에게
오오 옹옹 나두그렇게해야징 고마옹♥
4년 전
쀼11
나도 점핑 추천, 평균에서 날씬한 몸인데도 살이 쭉쭉 빠졌음!! 근데 아침에 하면 머리 너무 울리더라ㅠㅠ
4년 전
쀼13
점핑하면 가슴도 흔들려서 많이 빠지지...
둘 ㄷ ㅏ 안해봤는데 점핑보다 스피닝이 가슴은 더 안빠질 거같아서 ㅠㅠ 어땠어..?
4년 전
쀼15
가슴 이런 건 생각 못 했는데 그냥 전체적으로 체지방이 훅훅 빠졌어! 160에 46? 이랬는데 42까지 그냥 빠졌어 일주일에 4번 가서 30분씩? 체중 조절도 안 했었음!
4년 전
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