호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
마일리 + 런닝머신 2시간 효과 있을까...?3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 358l
지금까지 운동 안 했고 

164/71인데 60초반까지 2월초까지 무조건 빼야하는데 

평일 마일리 +런닝머신2시간 + 땅끄 상체운동 

주말 마일리 아침 저녁 총 2번 + 땅끄 상체운동 

식이 제대로 잘 조절하고..  

 

빠질까....? 지금 핵돼지...

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
지금은 식이조절만 해도 빠져
4년 전
글쓴쀼
식이조절을 어떻게 해야할지 모르겠는데 ㅠㅠ
점심 일반식하고 저녁에 바나나 한 개만 먹어두 될ㄹ까,,,?
4년 전
쀼2
아침을 무조건 먹어 그래야 점심에 덜 먹으니까
단백질 위주 식단으로 바꿔봐 탄수화물 줄이고!!
그리고 갑자기 양 줄이면 폭식 오니까 서서히 줄여~
내가 먹은 방법인데 저녁엔 포만감 생기게 도토리묵이나 청포묵 먹었어!! 생김이랑
훈제란도 좋아!! 삶은달걀보다 칼로리도 낮고 과자나 라면 먹고 싶을 땐 견과류 컵누들 먹고!!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 혹시 유산소할때 레깅스보다 널럴한 옷입는게 살 더 잘빠져?8 11.18 11:51464 0
다이어트 잘먹어야 잘빠진다잖아 근데 절식으로 대사 낮아져 있는 사람은 어떻게 해야할까??11 11.18 22:58410 0
다이어트 진짜 현실적으로 일주일 5kg 다이어트 가능해...? 11 11.19 14:59259 0
뷰티피부가 전체적으로 하얘지고5 11.19 15:24244 0
화장품선크림만 바를까ㅜㅜㅜ 4 11.18 09:10146 0
다이어트 다이어트 후기쓸까하는데3 01.03 19:24 210 0
다이어트 근육이 너무 없어서 근력 운동을 못하겠어..3 01.03 19:07 256 0
다이어트 운동 이렇게 하는 거 어때? 01.03 18:51 136 0
다이어트 나 몇키로 가탕?? 40406 01.03 18:44 199 0
다이어트 164/51인데 절대 안빠짐 어후1 01.03 18:18 351 0
다이어트 아니 무무머ㅜ머무머3 01.03 18:18 124 0
다이어트 익들아 나 하루에 이정도 먹는데 살 빠질거같어?2 01.03 17:22 280 0
다이어트 1일 1식으로 뺀 익들은 유지를 어떻게 하는거야..?? 01.03 16:48 143 0
다이어트 바나나 다이어트 식품이잖아 근데 당 높은데 괜찮아 ??2 01.03 16:15 390 0
다이어트 이정도 스펙이면 한달에 얼마나 감량할수있을갓같아? 5 01.03 14:53 101 0
다이어트 마일리 + 런닝머신 2시간 효과 있을까...?3 01.03 14:08 358 0
다이어트 근력운동하고 종아리,허벅지 어떻게 풀어? 구냥 쭈물쭈물해주면 될까?2 01.03 13:55 291 0
다이어트 이런 셔츠는 뭘까 01.03 13:50 134 0
다이어트 5일동안 굶고 있으니까 진짜 힘들다...15 01.03 13:38 824 0
다이어트 유튜버 소금님 이옷 어디걸까??ㅠ4 01.03 12:46 1408 0
다이어트 3주동안 4키로 빼는 거 가능할까?3 01.03 12:07 325 0
다이어트 93(?)->67까지 6개월간 완벽하게 뺐는데 다시 3키로 쪘다 ㅋㅋㅋㅋ1 01.03 11:47 261 0
다이어트 스쿼트 겨우 12개 했는데 다리가 후들거리는고 무릎이 약간 시큰거리는듯 아픈건 자세가 잘못된거야?37 01.03 11:28 559 0
다이어트 62 -> 535 01.03 10:57 331 0
다이어트 쀼들아 나방금 스피닝 첨갔다왔거든20 01.03 10:56 744 0
처음이전7057064707708709710711712713714715716다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - 인생찬가
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
ATEEZ(에이티즈) - Ice On My Teeth
album image
태연 (TAEYEON) - Hot Mess
album image
태연 (TAEYEON) - Blur
album image
aespa - UP (KARINA Solo)
album image
황가람 - 나는 반딧불
album image
임영웅 - 우리들의 블루스
전체 인기글 l 안내
11/20 5:22 ~ 11/20 5:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)