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근육 늘리는게 목표인데 근력운동,유산소 운동 후에 프로틴 말고 단백질 쉐이크 먹는데 괜찮아..?
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4년 전
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부족하면 닭가슴살도 먹을 계획인데 약간 문제인게 9시에 운동갔다 12시에 오고 단백질쉐이크,닭가슴살 먹으면 저녁은 몇시에 뭘먹지..?(막막
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4년 전
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