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스펙에 따라 달라
4년 전
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나 정체기야..?
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다이어트 할때 단백질 섭취 참치캔으로 해도 ㄴㄴ야? 기름 뺀다고 빼는데 잘 안빠지네ㅠㅠ
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다이어트하는데 쀼들이라면 저녁 뭐먹을래??
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근육량 늘릴 때에도 식단조절 필요해??
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라면 부셔먹고싶다ㅠㅠ
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단거 어떻게 끊어??? 특히 바닐라라떼
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근육량 높이고 체지방 줄이는거 목푠데 내 하루 루틴 괜찮은걸까 도움 줄 쀼ㅠㅠㅠ?
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5일동안 4키로 가능할까
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