155 50에서 운동한지 5일째로 48됐는데

나 같이 애매한 체중은 곧 정체기가 올거래서 ㅠㅠ 

48에서 44-45로 가기 힘들 것 같은데 꾸준히 운동하고 식단조절하면 3월 전까지 가능할까?

[쀼1]

웅

[쀼2]

와 5일만에 ?? 어떤 운동했는지 물어봐도 될까

[글쓴쀼]

걷기 운동 1시간 + 간식 끊고 저녁 이후 금식! 나는 정말 미친듯이 먹는 편이었어 그래서 짧은 시간 안에 효과 봤던 것 같아 자다가도 배고프면 냉장고로 달려가고 야식 맨날 달고 살았어 간식 다 끊고 진짜 배고파서 머리가 아플 지경이다 그러면 낮엔 두유한잔 밤엔 참다가 진짜 잠을 못자겠다 이러면 따뜻한 우유 반잔(?) 먹었어 어제부터 요가도 병행중이야!