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살 안빼고 운동시작하면 살크업된다던데 진짜야?? 

그리구 운동으로 빼면 더디게 빠진다는데 ㅠㅜㅜㅜ진짜야,,? 

안그래도 조급한데 저런글보니까 너무 걱정돼ㅓ,,,

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
운동 하는 데 식단을 많이 먹으면 벌크업 돼. 반대로 운동 하면서 근육랑 늘리고 신진대사량 늘리면 더디게 빠지더라도 ( 실제로 체지방이 나가고 근육이 붙는거라 몸무게는 더딜지는 모름) 살이 빠지는 순간 쑥 빠지고 근육이 붙어서 몸매가 더 예뻐지고, 이미 신진대사를 늘려놨기 때문에 요요가 안오는거지. 처음에 식단으로 살을 뺄 순 있어도 유지하려면 운동 해야 해~~~
4년 전
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