선생님들./.. 제가 다이어트 3주째인데 단백질 최대한 챙겨먹을려고 노력하고 근력운동 매일매일 근육통 올정도로 했거둔여..
식단도 1일1식 잘지켰따고 자부할수 있어여...근데..
(고해성사 하자면 하루 술마심)
눈바디는 빠진거같이 보이고 전에 끼던 치마도 잘 맞는데 중요한건 체중이 1키로밖에 안빠졌다는거임!!!
정확히 말하자면 -3kg 됬다가 언제부턴가 다시 +2kg가 되서 결론적으로 -1kg.
후...이게 근력운동 때문인지..식단이문젠지..배는 맨날고팠는디..ㅠ 그래서 오늘 유산소 빡시게 했음다
다이어트할땐 유산소에 더 중점을 두는게 맞을까염? 익들 생각은 어떤가용?