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얼만큼 먹어야해?? 물 많이 마시고 운동도 한시간할건데 제일 중요한건 식단이니까,,!

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쀼1
난 아침에 사과1개 점심 때 계란 1개 귤 1개 저녁에 고구마 1개 먹었었어
5년 전
쀼2
그냥 안 쓰러질 정도로 먹어 !! 난 계란 1개 토마토랑 물만 넣고 간 쥬스 그거 아침 점심에 먹고 안 먹었어
물은 최소 3리터 먹고 배고프면 따뜻한 물이나 차 마심 너무 배고프거나 어지러우면 두부나 오이 하나씩 먹어! 점심에만
5년 전
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