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단기다이어트 급하게 하고나서 어떻게 유지해?3 l 다이어트
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다시 클린식 먹더라도 돌아가지 않아?? 단기로 뺀 무게 유지 가능해/?

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쀼1
수분 위주로 뺀 거 아니면 (기초대사량 + 활동량(200~400)) kcal 정도 먹었을 때 유지될 거야
근데 단기 다이어트면 뭐가 빠진지 모르겠어서 잘 모르겠다
불안하면 인바디 측정하고, 기초대사량만큼 먹어봐
여자는 1000 ~ 1500 정도 됨 1200~1400이 일반적인 케이스이긴 하고
4년 전
글쓴쀼
헉 거마워.... 그럼 정체기 꺨 겸 한 번 해봐야겠다..!
4년 전
쀼2
유지가능해 서서히 늘려가면됨
4년 전
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