홈트로 효과 본 익 있어?? 고민글

살 한 3kg 이상 빼는 게 목표고 기한은 한 달...? 운동을 해본 적이 없어서 뭐부터 해야될지 모르겠어ㅜㅠ 빼고 싶은 데는 배, 허벅지, 종아리 이정도인데 영상이 너무 많고 운동보단 걷는 거 위주로 빼라는 말도 있고... 아예 운동을 안 하고 몸도 조금 약한 편이라 삼십 분 걸으면 무릎 아픈 정도인데 그냥 걷기로 빼는 게 나을까?

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걷기 추천

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나 홈트로 16키로 뺐오! 일단 걷기운동 위주로 시작해보자! 유산소 운동

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아냐 처음부터 많이 걸으려고 하지마! 말한대로 딱 걷는거부터 시작해 나는 집에 실내 자전거도 있어서 그것도 탔거든 운동장도 돌고 자전거도 타고 했오! 하루에 만걸음 넘게 꼭 걸었어 주말에는 자전거만 타거나 그랬구 지금도 계속 그렇게 생활하고 있어

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앗..! 쓰나 할 수 있어! 시작이 반이니 천천히라도 조금씩 걷다보면 몸이 익숙해질거야 신나는 노래도 듣고 걸으면서 다이어트 성공한 미래 모습도 생각해보고 긍정적인 마음을 가지면 파워워킹 할 수 있어! 간단하게 시작해서 걷기 외 다른 운동도 찾아보고 해보자 무엇보다 자기 몸에 맞는 운동법을 찾는게 좋을듯해:) 화이탱 미래에서 다이어트에 성공한 쓰니를 기다리고 있을게 펄럭펄럭🙋🏻‍♀️

[쀼5]

나는 다이어트 댄스 동영상 따라했는데 굉장히 효과 좋앗어!!! 옆구리도 들어가고 허벅지 둘레도 좀 줄어들고 난 좋았어ㅎㅎㅎ