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아니 방학하고 5키로 쪘어6 l 다이어트
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아나 짲증나네 오늘부터 다이어트다

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쀼1
확 쪗을때 바로 다이어트하면 바로 빠지더라!
4년 전
글쓴쀼
진짜?? 어떻게 해야할까..
4년 전
쀼2
각자 스타일이 있겠지...
난 성공한 다이어트가
하루 1식 하는것밖에 없어서...
1주일치 칼로리를 맞추는 편이야
하루에 500칼로리 전후로 먹고...
술을먹던 뭘하던 1000칼로리를 안넘길려고 노력하구
만약 못참고 점심 저녁 다먹었으면 다음날은 무조건 1식
튀긴음식, 군것질, 몸에 안좋은건 일단 다 안먹음
탄수화물 위주고 칼로리 너무 높고 이런거...
4년 전
글쓴쀼
헐랭 나 진짜 해볼게 고마워😀 따로 운동은 안 했어??
4년 전
쀼3
운동하긴하는데 난 혼자서 집에서 할려고 pt로 자세 제대로 배웠거든... 자세 잘 못잡구하면 안하는게 나을수도있어 ㅎ 허리나 무릎이 아파올 수도 있어서... 일단 식단조절이 제일 어려우니깐 그게 되고난 다음에 운동을 배우러 다니면 좋을듯!
4년 전
글쓴쀼
3에게
자세하게 알려줘서 고마워ㅎㅎ 이번 방학에 꼭 다시 되돌려놓고 개강을 맞이하겠어...
4년 전
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