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스트레칭>칼소폭2>상체운동(땅끄부부)>힙딥운동 이 순서대로 하면 나 죽어?? 일단 체력 걍 0이야,,,살 빼려는 목적보다는 근육 좀 키우고 군살만 정리하려는 건뎅
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헉 평소에 운동 별로 안하던 쀼면 일단 스트레칭이랑 칼소폭2만 매일 해줘도 괜찮을거같아 나중에 조금 익숙해지면 그 때 차차 늘려보는거 어때?
4년 전
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