호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 성형잡담 화장품 피부 패션잡담 헤어 스타패션 성형후기 명품
칼소폭2하고 다른 근력운동하면 죽어??1 l 뷰티
  새 글 (W)       
l조회 243l
스트레칭>칼소폭2>상체운동(땅끄부부)>힙딥운동  

이 순서대로 하면 나 죽어?? 일단 체력 걍 0이야,,,살 빼려는 목적보다는 근육 좀 키우고 군살만 정리하려는 건뎅

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 근육 잘 안붙는 체질인데 남들보다 근력 운동..1
• 칼소폭 포함해서 운동하는 익들 루틴이 어떻..1
 
쀼1
헉 평소에 운동 별로 안하던 쀼면 일단 스트레칭이랑 칼소폭2만 매일 해줘도 괜찮을거같아 나중에 조금 익숙해지면 그 때 차차 늘려보는거 어때?
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티너네 눈썹 관리 어케함..????? 깔끔하게 하고싶은데6 03.23 06:44403 0
다이어트 키빼몸 115 이하 쀼 있어? 5 6:15154 0
다이어트 너네 폭식 자주해…?6 18:2880 0
뷰티레이저 효과 진짜 좋다8 03.23 11:10496 0
다이어트 다이어트 초보 좀 도와줘 제발 ㅜㅜ2 03.22 23:42199 0
우디 향수 중에 맘에 들었던 거 2개 17:00 26 0
바야바 알어? 12:38 10 0
아일릿 윤아 렌즈.. 11:23 31 0
다이어트 하고 브라 유목민이 되2 03.23 17:44 154 0
레이저 효과 진짜 좋다8 03.23 11:10 496 0
너네 눈썹 관리 어케함..????? 깔끔하게 하고싶은데6 03.23 06:44 405 0
태연 모카무스 렌즈랑 블러셔 아는 사람... 제발....... 03.23 05:54 146 0
속눈썹펌 카드결제 거부 03.23 03:21 78 0
(그림있음) 이 쪽 부위에는 어떤 리프팅 시술을 해야 돼?? 3 03.23 00:55 245 0
이 화장품 아는 사람ㅠㅠ 03.22 19:50 75 0
❤️제발 한번만 도와줘❤️립 관련이야 03.22 10:34 81 0
얇고 촉촉하고 피부결표현 이쁘게되는 쿠션 아는사람4 03.21 22:03 184 0
여드름 레이저 추천해줘!!!! 03.21 14:36 27 0
메디큐브 부스터프로 살 만해?8 03.21 14:35 228 0
이거 입술필러 결절 맞지?ㅠ 03.21 12:56 61 0
키 160에 얼굴길이 21이면 얼굴 많이 크니..?2 03.21 11:21 174 0
너네 주변에서 다이소 화장품 많이들 써?7 03.21 11:09 590 0
파데 화장 뜰 때 어떻게 해? 11 03.21 00:04 548 0
다들 스틱쉐딩하믄 베이스 안 벗겨져??2 03.20 22:26 259 0
아이멜리 제품 써본 사람?? 03.20 21:28 40 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
병원/연예인 외모 언급 금지
전체 신설 메뉴 🎉
Image
좋은 커피 위대..
Image
데프콘 어때요
Image
켄드릭라마
Image
미세스 그린애플
Image
김고은
Image
키
Image
태국 배우
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 헐 뉴스 속보봐... 141
2 헉.. 싱크홀에 추락한 오토바이 운전자 아직도 구조 못했대 24
3 정보/소식 어도어 퇴사자분이 민희진에게 받은 폭언 수위 26
4 정보/소식 법조인들이 예상하는 뉴진스 위약금 규모 28
5정보/소식 세종, "미성년자 포함된 뉴진스(NJZ) 멤버들 향한 악의적 비방, 강력 대응" 23
6정리글 뉴진스가 당장 가처분 이의제기를 취소해야되는 이유 34
7현재 남부지방 산불이 매우 심각한 이유... ㅠㅠㅠ 5
8 아이에게 집에서는 영어로만 대화 시키는 원더걸스 혜림 2
9 가난하면 애낳지 말라는 요즘 2030들.jpg 21
10죽은사람들 다 대단해보임 18
11 아이유 앞머리 숱 많이 내고 뽕 세게 넣으니까 진짜 90년대 시티팝 시절 같음 30
12 조현병에 걸릴 취약한 뇌 특징 13
13 중소기업을 살릴 수도 있는 sns의 순기능.twt 28
14 인스타 인플루언서 @zzi.yo_on 6
15 스포주의) 폭싹 속았수다에서 아이유 연기 한 짤 요약 1
16 이런 머리 어울리기 쉬워? 8
17 크보를 이용할 거면 예의를 갖춰줘라 6
18 횟집에서 광어로 사기 안치는 이유
19 불난거 cctv로도 보이네.. 2
20 하연수가 키우는 토끼.jpg 1
1 죽은사람들 다 대단해보임 18
2 이런 머리 어울리기 쉬워? 8
3 불난거 cctv로도 보이네.. 2
4 손자 주신다고 인형 추천해달라고 했는데 6
5 월급 200만원 주는 중소기업도 경쟁률 치열해? 5
6급상승  요새 한창 벛꽃구경 보러갈 시기야? 6
7 댓글 보고 pdf 땄어 이러는 댓글 있잖아 8
8 좋은 책 구절 놓고갈게 총총... 1
9 과제 카피킬러 GPT 100%면 12
10 GPT로 첨삭해도 표절 걸려??
11 스탠리 괜히샀네ㆍㆍ
12 내가 너무 돈많이쓰는거 같아서 가게부 써봤거든?5
13 책 읽으려 하는데 홍학의자리 읽을까 나는 소망한다 내게 금지된 것을 읽을까1
14 유부익 있어? 이게 얼마만큼 쪽팔린거임? 체감이 안가는데3
15 하루만에 레포트 두개 쓸수있을까
16 아 진짜 다시는 소개팅안한다
17 다들 헬스장에서 다 씻구 집 가??1
18 이제 아우터 뭐 입어?? 패딩이랑 뽀글이 빨아서 집어넣었어. 바람막이, 코트??3
19 사기업도 직무 바뀌는 인사이동 많아?
20 나는 돈 받은 만큼 일해라 << 이러는거 제일 이해안감,, 이게 공격이 맞나..
1 헐 뉴스 속보봐... 141
2 헉.. 싱크홀에 추락한 오토바이 운전자 아직도 구조 못했대 24
3 헐 우리나라 위성사진이래 ..충격... 10
4 정보/소식 어도어 퇴사자분이 민희진에게 받은 폭언 수위 26
5 정보/소식 세종, "미성년자 포함된 뉴진스(NJZ) 멤버들 향한 악의적 비방, 강력 대응" 23
6 현재 남부지방 산불이 매우 심각한 이유... ㅠㅠㅠ 5
7 정보/소식 법조인들이 예상하는 뉴진스 위약금 규모 28
8 정리글 뉴진스가 당장 가처분 이의제기를 취소해야되는 이유 34
9 이거 왜 이래?
10 정보/소식 이제와서 다시 보게되는 민희진 카톡 내용 1
11 정보/소식 민희진 집, 성희롱 주장 전 직원이 가압류 걸어 134
12 정보/소식 뉴진스 팬들이 인정하는 사내괴롭힘과 인정하지 않는 사내괴롭힘 25
13 전라도쪽 유명한 간식있나..? 18
14 지금 ㄹㅇ 산불 개심각함
15 아 엑디즈 주연 땡스투봐 ㅋㅋㅋㅋ
16 오....꿈이 매우 생생하네??ㅎ
17 확실히 산불재난 서울에서 난게 아니라 사람들 관심 식는거 무섭다. . . 4
18 정보/소식 뉴진스, 법원 판결에도 기싸움 이어가나.. NJZ 모자 쓰고 출국 13
19 성묘를 메우자 그냥
20 큰방 사람들아 우리 비 와달라고 온라인 기우제 지내자 22
1 아이유 앞머리 숱 많이 내고 뽕 세게 넣으니까 진짜 90년대 시티팝 시절 같음 30
2 폭싹 이준영 인스타에 넷플공계 댓 11
3급상승  한가인 폭싹 인스스 12
4 폭싹 박보검 분량에 대한 기사내용인데 공감된다 15
5급상승  변우석 폭싹 1화보고 울었다하지 않았어? 3
6 충섭이 연탄사고 낫을때 ㅅㅍㅈㅇ 6
7 초록글 새롭게 뜬 가세연 김수현 관련 소식 452
8 영범이랑 금명이 파혼하고 헤어질때 몇살이었던거야?? 6
9 중국에서도 폭싹 반응 좋나보네 17
10 솔직하게 다들 이불 몇달에 한번씩 빨아? 3
11 세살배기보다 엄마 더찾는 영범이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
12 폭싹은 애순 원탑 주인공일까 애순 관식 더블주인공일까 9
13 와 서강준 이거보니까 돈 많고 권력 쩌는 거 하나 해줬으면 5
14 재미로 하는 폭싹 밸런스게임 9
15 금명이 학씨 째려보는데? 34
16 초록글근데 영범이는 진짜 금명이를 사랑하긴 한 걸까? 137
17 박보검 군 복역중에 폭삭 섭외 받은거야? 3
18 김혜윤 보려구 선업튀 볼라고하는디 잼나??? 4
19 서강준 군대 가기전이랑 후
20 박보검은 애순의 멋있게 느껴진 장면도 있었냐는 말에 "애순이는 안 멋있었던 순간이 없었는데…" 9
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation