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발목 안 좋은 사람이 집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까3 l 다이어트
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플랭크 이런 건 힘드려나ㅠㅠㅠ

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• 살이안빠져ㅜ
 
쀼1
나 발목 안정성 완전 떨어져서 ㅠㅠ 집에서 하체강화운동 많이 함 ㅠㅠ 클라우디쉬퍼 하체운동 추천
4년 전
글쓴쀼
고마워!ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
플랭크 자세만잘잡으면 발목에무리안가!! 코어근육 쓰는거라 발목에힘들어가고아프다하는사람들은 잘못하고있는거랬으
아니면 누워서할수있는홈트 추천! 땅끄부부님들 영상에도 은근 많구 캐시안벅지, 레그레이즈 등등...
4년 전
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