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정확히는 지금 고지혈증 있고 고혈압이었나 당뇨병이었나 초기? 주의? 단계라는데 

엄마가 운동은 안하시고 소식해서 살을 빼겠대... 배고픔을 즐거움으로 삼을 거라고 하시더라고 근데 이게 맞는걸까? 

운동은 그 자전거운동? 제자리에서 자전거 하는거 그거 가끔 하시긴 한데 무릎 관절염 있어서 그냥 이제 안하려고 하나봐...  

우리 엄마한테 맞는 다이어트 방법 좀 알려줘 돈은 신경 안써도 돼 적게 들면 좋지만 못사는건 아니라서 괜찮아 

글구 소식하는게 맞는지도 알려줬으면 좋겠어... 원래도 위가 작아서 많이 안 드시긴 해 근데 이러면 뭐 몸이 모든 음식을 지방으로 돌려서 더 찐다며...ㅠㅠ


 
쀼1
관절 안좋으시면 수영이나 물속에서 하는 운동 찾아봐
동네 주민센터나 학생수영장 이런곳 보면 수영장에서 하는 프로그램 있을꺼야

4년 전
글쓴쀼
식단은 어케해야할까?? 조언 고마워!!
4년 전
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