요요왔어 급찐살 빠질까?

요요가 심하게 왔어 50에서 지금은 56이야 거의 이삼주만에 쪘어. 3주만에 찐 살도 급찐살이라고 쳐지나..?

여하튼 이거 뺄 수 있을까 ㅠㅠ 3월 전까진 49 만들고 싶은데.. 가능할까?

[쀼1]

3주는 급찐이야 운동하고 식단 관리만 해도 3월까지 충분히 가능 대신 굶어서 빼면 무조건 요요 와
장담할게
굶어서 빼면 나중에 인티에 다시 글 적고 있을거야 다시 뺄수 있겠는지
99.9 퍼센트 장담할게

[글쓴쀼]

그럼 식단 조절 굶는 정도 말고 다이어트식으로 하고 운동 열심히 하면 괜찮을까? 이때까지 23키로 뺐었는데 6키로 요요온 거거든 ㅠㅠ 운동은 꾸준히 했었는데 최근 3주간 쉬었었어 ㅠㅠㅠ

[쀼4]

아 그럼 스트레스 받지마 열심히 했네
이정도는 잠깐 휴식한거라고 생각하고 스트레스 받지마 다시 23키로 뺐을때의 의지로 시작하면 되는거야
그리고 식단 조절이라 하는건 탄단지 균형잡힌 식사 말하는거야
어떻게 하라는거야 싶겠지만 헬스장에서 트레이너한테 조금만 상담 받아봐
근데 23키로 어떤식으로 뺐어 ??
굶었어 아님 운동하고 식단했어 ??

[쀼2]

윗댓 다 받아 요요오니까 꼭 건강한 방법으로 빼장 급찐이니까 식단+운동으로 충분히 뺄 수 있을거야 절대 찐살 다시 빼겠다고 무리해서 굶지마

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ 알겠어 그럼 막 디톡스같은 거 하려는데 액체만 먹는 그런 것도 요요오겠지..?

[쀼3]

웅 액체만 먹음 안되지 일반식도 다욧트식도 먹어야됑 운동도 꼭하구

[글쓴쀼]

응응 고마워 !!

[쀼5]

헐 지나가다 나도 너 쀼처럼 20킬로 빼고 생리 불순 왔다가 생리 터지기 2주 전 + 생리 터진 이번 주 3주 동안 미친 듯이 먹었더니 7킬로 쪘어ㅜㅠ 허벅지가 터지려고 해 급하게 쪄서 몸매 자체 특히 허벅지가 너무 보기 싫어 그래도 다시 시작하려 해! 너 쀼도 23킬로 감량하면서 억눌렸던 스트레스가 터진 거 같아 우리 같이 삼시 세끼 건강하게 챙겨 먹으면서 운동하자 어차피 평생 유지해야 할 다이어트 조금 천천히 빠진다고 큰일 나는 것도 아니니! 오늘부터 다시 하면 3월까지 충분히 할 수 있을 거야!