다이어트 하고 있눈데

닭가슴살이 너무 물려 좀 맛있으면서 다이어트에 도움 되게 먹는 방법 없나..?

[쀼1]

양파, 파프리카, 후추 넣어서 달달 볶아먹으면 나름 괜찮더라 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

후추만 넣어도 괜찮나?

[쀼4]

생닭가슴살이면 소금 조금 넣으면 되구, 아임닭 같은 냉동 닭가슴살이면 따로 양념 안해도 충분해

[쀼2]

전체적인 식단을 말해주면 답변해주는데 더 도움이 된다.

[글쓴쀼]

점심에는 닭가슴살 저녁에는 귀리분말 두유에 타서 먹는다!아침은 패스!

[쀼3]

너무 적게 먹는거 같다. 점심에 닭가슴살을 먹는다면 혹시 도시락을 조금 구성할수 있다면 계란과 두부등을 곁들여도 좋고 지방을 좀 더 먹기위해서 견과류등도 같이 곁들이면 조다. 위에 쀼1이 말한거처럼 각종야채넣어서 볶을수 있으면 그것도 괜찮고 좀 더 다양하게 먹어. 그리고 저녁에 탄수화물은 조금 줄이더라도 일반식으로 먹어도 괜찮아.