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직장인 점심 도시락 어던지 봐줄쀼???ㅠㅠ4 l 다이어트
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4일에 한번만 점심 도시락싸가면 되구


고구마 100g+오이반개+

닭가슴살 / 계란3개 / 단백질쉐이크 중 택1

사과반쪽

여기에 바나나1개 추가할지말지 고민중


넘많니?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참고로 아침은 7시에 먹고 저녁은 안먹고 바로 헬스장갈수도 있고 아니면 7시에 집가서 밥먹엉....

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쀼1
바나나는 추가 안 하는게 나을 것 같고 택3은 주마다 바꾸는 것도 좋을 것 같다!!
4년 전
글쓴쀼
고마워!!아니면 닭가슴살or 계란에 단백질쉐이크 같이먹는건 넘많을까?
4년 전
쀼2
그렇게 할거면 닭가슴살은 반, 달걀은 1개 먹고 쉐이크 먹으면 될 것 같아
4년 전
글쓴쀼
정말 고마워용♥♥
4년 전
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