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근육량 완전 없는상태에서 11자복근?4 l 다이어트
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얼마나걸려용?! 

 

글구 하체비만인데 ㅜㅜ 허벅지살은 얼마나걸려..? 

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ도와죠 ㅜㅜ

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쀼1
11자 복근은 뱃살 먼저 없애야 되지 않아? 배에 살이 얼마나 있느냐에 따라 다를 것 같어!!
4년 전
쀼2
어디서 본건데 11자는 내장지방률이 몇퍼 이하로 나오면 드러나는거라고 하더라..근육량이 없어도 지방이 얼마나 있는지 따라 다를듯 윗댓처럼
4년 전
글쓴쀼
나 159에 45일때 없었는데 그럼 거의40 이정도 까지 빼야 생기는건가..??ㅜㅜㅜ 지금 53인데 ㅜㅜㅜ
4년 전
쀼3
11자 복근은 근육량의 문제보다 그냥 마르면 생기는 거 같은데... 나 운동 전혀 안하고 그냥 말랐는데 복근있어
4년 전
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